Železo v ľudskom tele

V ľudskom tele je množstvo železa (železa) 3,5 - 4,5 g, 2/3 sa nachádza v krvi, 1/3 v pečeni, slezine, svalovom tkanive, kostnej dreni.

Úloha železa v ľudskom tele

Skladovanie a preprava kyslíka: erytrocyty obsahujú proteín nazývaný hemoglobín, z ktorých každá molekula má štyri atómy železa. Viažu kyslík, ktorý prechádza krvnými cievami pľúc, a dodávajú ho do tkanív, absorbujú oxid uhličitý a prenášajú ho späť do pľúc. Erytrocyty spolu so železom žijú asi 4 mesiace a neustále sa obnovujú. Z celkových 4 g železa v ľudskom tele obsahuje hemoglobín 2,5 g. Svalový hemoglobín alebo myoglobín ukladá a dodáva kyslík do svalového tkaniva..

Metabolizmus: Železo je vyžadované mnohými enzýmami a bielkovinami, ktoré riadia:

  • metabolizmus cholesterolu;
  • zničenie toxických látok pečeňou;
  • proces krvotvorby;
  • Produkcia DNA;
  • reakcia imunitného systému na bakteriálnu alebo vírusovú infekciu;
  • redoxné reakcie;
  • energetický metabolizmus.

Bunková energia: železo sa podieľa na dodávke kyslíka do energetických molekúl proteínu - cytochrómy.

Hormóny: Železo je nevyhnutné pre produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré regulujú metabolické procesy.

Ďalšie funkcie: železo sa podieľa na syntéze spojivového tkaniva a určitých prenášačov mozgových impulzov, ktoré sú tiež dôležité pre udržanie imunitného systému..

Výhody železa: urýchľuje rast, zvyšuje odolnosť voči chorobám, zabraňuje anémii z nedostatku železa, únave. Obnovuje dobrý tón pleti.

Žehlička v potravinách

Zvyčajná strava, v ktorej prevládajú varené a rafinované jedlá, poskytuje absorpciu iba 3% železa z potravy.

Potraviny s vysokým obsahom železa a vysokou absorpčnou schopnosťou - hovädzie obličky a pečeň, ryby, vajcia.

Železo v mäsových výrobkoch sa vstrebáva o 40 - 50%, z rybích výrobkov - o 10%, najlepšie sa asimiluje z pečene zvierat.

Pridaním 50 g mäsa do zeleniny sa zdvojnásobí vstrebávanie železa, 100 g rýb - trikrát, ovocie bohaté na vitamín C - päťkrát.

Vstrebávanie železa sa zhoršuje za prítomnosti gastrointestinálnych ochorení, nedostatku vitamínov B1, B2, B12, C, PP, bielkovín. Veľké množstvo kofeínu spomaľuje vstrebávanie minerálu. Železo sa nesmie užívať na nasledujúce choroby: kosáčikovitá anémia, hemochromatóza, talasémia. Suplementácia síranu železnatého prispieva k strate vitamínu E..

Žehlička v potravinách

  • červené mäso, hydina, bravčová pečeň, hovädzie obličky, srdce a pečeň, vaječný žĺtok;
  • ustrice;
  • orechy;
  • fazuľa, fazuľa, šošovica;
  • zemiaky, biela kapusta a karfiol, špenát, mrkva, repa, tekvica, paradajky, brokolica, okrúhlice, petržlenová vňať;
  • ovsené a pohánkové krúpy, celozrnná múka, pšeničné klíčky, hrášok;
  • byliny: tymian, sezam (sezam);
  • sušené hríby, lišky;
  • marhule, broskyne, jablká, slivky, dule, figy, vrátane sušeného ovocia (hrozienka).

Denná sadzba železa

Priemerný denný príjem železa je 10 mg pre mužov, 15-20 mg pre ženy (18 mg pre tehotné a dojčiace ženy), maximálna prípustná denná dávka je 45 mg. Za mesiac ženské telo stratí v skutočnosti dvakrát viac minerálnej látky ako mužské.

Potreba počas tehotenstva je často taká veľká, že prevyšuje množstvo železa z potravy. V tomto prípade sa ďalšia liečba používa v druhej polovici tehotenstva a v popôrodnom období od 2 do 3 mesiacov.

Normálne zásoby železa v ľudskom tele sa považujú za 300 - 1 000 mg pre ženy a 500 - 1 500 mg pre mužov. Väčšina ľudí má rezervu stopových prvkov na spodnej hranici normy. Zistilo sa, že veľa zdravých žien nemá žiadne zásoby železa.

Nedostatok železa v tele

Nedostatok železa v tele nastáva, ak je príjem minerálov nižší ako 1 mg denne.

Dôvody pre nedostatok žľazy:

  • Neuspokojivý príjem stopových prvkov v tele z dôvodu nesprávnej stravy, vegetariánskej stravy, podvýživy.
  • Zvýšená spotreba železa počas intenzívneho rastu, počas tehotenstva a laktácie.
  • Strata železa v dôsledku úrazov, straty krvi počas operácií, ulceróznych patológií, v procese silnej menštruácie, darcovstva, športu.
  • Poruchy absorpcie v zažívacom trakte v dôsledku patologických zmien: gastritída s nízkou kyslosťou, dysbióza, zhoršená absorpcia železa v čreve.
  • Helmintiáza.
  • Rôzne systémové a neoplastické choroby.
  • Poruchy metabolizmu vitamínu C..
  • Hormonálna nerovnováha: dysfunkcia štítnej žľazy.
  • Nadmerná hladina vitamínu E, vápnika, zinku, fosfátov, oxalátov v tele.
  • Intoxikácia antacidami, olovom.

Príznaky nedostatku železa:

  • Neurologické poruchy: výskyt popudlivosti, nerovnováhy, plačlivosti, nepochopiteľných migračných bolestí (vrátane oblasti srdca) v tele, tachykardia s malou fyzickou námahou, bolesti hlavy a závraty.
  • Vznik geofágie - zvrátenosti výživy. Najmä u malých detí, ktoré môžu jesť pôdu, kriedu, piesok.
  • Zmeny chuti a povahy povrchu jazyka: suchá sliznica, nerovný povrch a praskliny, atrofia chuťových pohárikov.
  • Počiatočné príznaky spojené s gastrointestinálnymi poruchami: strata chuti do jedla, grganie, ťažkosti s prehĺtaním, zápcha, plynatosť, epigastrické ťažkosti..
  • Nadmerná únava, svalová slabosť, bledosť.
  • Znížená schopnosť učenia: zhoršenie pamäti, koncentrácia pozornosti.
  • Oneskorený fyzický a duševný vývoj u detí, výskyt nevhodného správania.
  • Potlačenie humorálnej a bunkovej imunity, zvýšený výskyt.
  • Deformácia nechtových platničiek: rednutie a krehkosť, koilonychia (necht v tvare lyžice).
  • Znížená telesná teplota, zvýšená chilliness.
  • Porušenie štítnej žľazy.
  • Zvyšovanie pravdepodobnosti vzniku nádorových patológií.
  • Hypochromická (nedostatok železa) anémia je výrazným stupňom nedostatku. Najčastejšie je to dôsledok chronickej straty krvi: menorágia a metrorágia, žalúdočný vred a dvanástnikový vred, erozívna gastritída, tuberkulóza, enteritída a enterokolitída atď. A tiež nedostatok železa v tele môže byť spojený s chorobami spôsobenými redistribúciou stopového prvku - infekčná endokarditída, reumatoidná artritída atď..

Nadbytok železa v tele

Za toxickú dávku železa sa považuje 200 mg denne, za smrteľnú dávku 7 - 35 g.

Dôvody prebytočného železa v tele:

  • Nadmerný príjem stopových prvkov zvonka, napríklad pri zvýšenej hladine pitnej vody.
  • Choroby pankreasu, pečene, sleziny, tiež spôsobené chronickým alkoholizmom.
  • Poruchy metabolizmu železa.

Príznaky nadmerného množstva železa:

  • Hromadenie a ukladanie stopových prvkov v orgánoch a tkanivách, sideróza.
  • Zvýšená únava, strata sily, bolesti hlavy, závraty.
  • Pigmentácia kože.
  • Nevoľnosť, zvracanie, pálenie záhy, bolesti žalúdka, zápcha alebo hnačky, poškodenie črevnej sliznice.
  • Znížená chuť do jedla, chudnutie.
  • Zlyhanie pečene.
  • Zvýšená pravdepodobnosť artritídy, cukrovky, aterosklerózy, chorôb srdca a pečene atď..
  • Potlačenie imunitného systému.
  • Zvýšená pravdepodobnosť vzniku infekčných a neoplastických patológií.

Jód v ľudskom tele
Jód v ľudskom tele: funkcie stopových prvkov, denný príjem, dôsledky vývoja prebytku a nedostatku v tele, potravinové výrobky obsahujúce jód.... čítaj viac.

Žehliť

Obsah článku:

Chemický prvok železo sa nachádza v ôsmej skupine štvrtej periódy periodickej tabuľky, atómové číslo 26. V tabuľke chemických prvkov je označený latinskými písmenami Fe (ferrum). V prírode je štvrtý najbežnejší. Je to pomerne mäkký kov, ktorého tvrdosť sa zvyšuje pridaním uhlíka. V ľudskom tele je železo prítomné v množstve o niečo viac ako štyri gramy vo forme dvoch katiónov obsiahnutých v hemoglobínových erytrocytoch a niektorých orgánoch ľudského tela..

Užitočné vlastnosti železa

Stopový prvok železo v ľudskom tele je životne dôležitý a hrá dôležitú úlohu pri urýchľovaní výmeny kyslíka. Podieľa sa na jeho dodaní z pľúc do všetkých tkanív a orgánov cez obehový systém. Hlavným skladom železa je feritín, globulárny proteínový komplex. Stopový prvok je obsiahnutý v enzýmoch vo forme hemu, ktorý je prítomný vo veľkom množstve v hemoglobíne krvi a farbí ho červeno. Komplexy iné ako hem sa nachádzajú v dôležitom enzýme podieľajúcom sa na syntéze DNA. Malé množstvo železa je tiež v kostnej dreni, pečeni, svaloch a slezine. Vstupuje do tela s jedlom a vylučuje sa potením a močovým systémom..

Užitočné vlastnosti železa v ľudskom tele:

  • zabraňuje rozvoju anémie;
  • odstraňuje oxid uhličitý z tela;
  • podporuje činnosť štítnej žľazy;
  • zvyšuje imunitu a odolnosť voči baktériám;
  • bojuje proti toxínom v pečeni;
  • zvyšuje účinok vitamínov B..

Hemoglobín, ktorý sa skladá väčšinou zo železa, sa viaže na kyslík a dodáva ho do všetkých orgánov a tkanív. Dáva kyslík a v kombinácii s oxidom uhličitým ho hemoglobín transportuje do pľúc, z ktorých ho ľudia vydychujú..

Úloha železa v ľudskom tele

Úloha železa v ľudskom tele nemôže byť príliš zdôraznená. Toto je jedna z hlavných zložiek života všetkého živého. Stopový prvok pomáha rastu buniek a intracelulárnemu metabolizmu. Aktivuje interferón a zvyšuje obranyschopnosť tela. Neutralizuje toxické látky a toxíny v pečeni. Zabraňuje zníženiu hladiny hemoglobínu a erytrocytov v krvi, zabraňuje výskytu anémie. Zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov. Podieľa sa na cholesterole a energetickom metabolizme.

Pri normálnom obsahu železa v krvi sa človek cíti energickejšie a zdravšie, menej je vystavený chorobám a únave. Stopový prvok má mimoriadny význam pre tehotné ženy, pretože priaznivo ovplyvňuje tvorbu zdravého plodu..

Funkcie železa v tele

Hlavnými funkciami železa v ľudskom tele sú metabolický proces a dodávanie kyslíka do buniek, krvných ciev a tkanív. Stopový prvok sa podieľa na metabolických procesoch a premieňa kalórie na energiu potrebnú pre ľudský život. Železo tiež pomáha pri formovaní a raste tela dieťaťa. Pri zlom prísune kyslíka do mozgu v dôsledku nedostatku železa dochádza k hladovaniu kyslíkom, čo negatívne ovplyvňuje duševné a nervové funkcie človeka. Ako súčasť bielkovín, enzýmov, cytochrómov sa podieľa na komplexnom reťazci transformácií bilirubínu.

Absorpcia železa

V ľudskom tele absorpcia železa závisí od viacerých faktorov, napríklad od formy príjmu alebo kombinácie s inými prvkami v potravinách. V potravinách sa nachádzajú dva druhy železa. Hém sa nachádza v živočíšnych produktoch a iný ako hém sa nachádza v rastlinných potravinách. Prvý vstrebáva telo trikrát lepšie ako druhý. Na základe toho je pri liečbe anémie z nedostatku železa alebo pri normalizácii hladiny železa vhodné, aby pacient prešiel na používanie živočíšnych potravín. Môžete sa tiež uchýliť k užívaniu vitamínov, tabliet železa alebo doplnkov výživy.

Akonáhle sa dostanete do žalúdka, jedlo sa štiepi na bielkoviny, tuky a sacharidy, súčasne sa do tela vstrebávajú vitamíny a mikroelementy. Ich počet závisí od kombinácie spotrebovaných výrobkov. Mäso alebo rybie výrobky by mali byť v ponuke každý deň, spolu so strukovinami, raňajkovými cereáliami a množstvom zelene. Ale mliečne výrobky sa môžu konzumovať najskôr štyri hodiny po požití potravy obsahujúcej železo. Je to tak preto, lebo vápnik obsiahnutý v mliečnych výrobkoch interferuje s absorpciou železa v tele..

Vitamín C, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v citrusových plodoch, paradajkách, čiernych ríbezliach, kapuste a korení, hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní železa. Tiež B6 a B12, ktoré sa nachádzajú v mäse, morských plodoch, syroch. Hlavný obsah vitamínu B9 sa nachádza v zelenej zelenine: šalát, brokolica, avokádo. Alkohol ničí železo v tele, ale trochu vína pri večeri vám pomôže lepšie ho vstrebať..

Pre doplnenie obrazu stojí za to venovať pozornosť potravinám obsahujúcim meď, zinok, kobalt a molybdén, ktoré tiež pomáhajú telu vstrebávať železo. Molybdén sa nachádza v ryži, strukovinách a petržlenovej vňati. Kobalt sa nachádza v špenáte, vedľajších produktoch čakanky a nápojoch. Semená, orechy, pohánka sú bohaté na zinok. Meď je hojne zastúpená v avokáde. Preto by ste pri príprave jedálnička mali venovať pozornosť kompatibilite produktu..

Rýchlosť železa v krvi

Rýchlosť železa v krvi závisí od pohlavia a veku človeka. Vzhľadom na ústavné vlastnosti tela, rýchlosť metabolizmu, menej svalovej hmoty, majú ženy nižšiu potrebu železa ako muži..

Ukazovateľ kolíše:

  • u dievčat od šestnástich do osemnástich rokov je norma stopového prvku 5,8-18 μmol / l;
  • počas reprodukčného obdobia sa zvyšuje na 11,5-30,4;
  • v období po 45 až 65 rokoch 12-31;
  • po 65 rokoch sa ukazovatele mierne znižujú.

Indexy železa u tehotných žien by v závislosti od obdobia mali kolísať okolo 8,9 - 30,3 μmol / l.

U mužov:

  • v dospievaní je norma 5-25 μmol / l;
  • od 19 do 45 rokov sa zvyšuje na 11,5-30,5;
  • 45-65 rokov 12-32 μmol / l.

U mužov starších ako šesťdesiatpäť rokov sa rýchlosť zníži na 12-29,7 μmol / l.

U novorodencov prvého mesiaca života je rýchlosť železa 5-20 μmol / l, u detí do jedného roka 5-21, do piatich rokov 5-18, do 11 - 5,5-11,5.

Aj pri znalosti rýchlosti železa v krvi je nemožné samostatne porozumieť analýzam, pretože sa stále berú do úvahy laboratórne údaje v systéme..

Nedostatok železa v tele

Pri nedostatku železa v tele človek zažíva neustálu únavu, závraty, zníženú výkonnosť, dýchavičnosť, bolesti hlavy. Ženy si všimnú zhoršenie stavu vlasov, nechtov, pokožka sa stáva suchou a drsnou, v rohoch pier sa objavujú praskliny.

Nedostatok železa v ľudskom tele môže vyvolať podvýživu, stravu, hlad, vegetariánstvo a choroby, pri ktorých sa tento mikroelement neabsorbuje. Často sa nedostatok železa pozoruje u dospievajúcich v čase aktívneho rastu, tehotných žien, darcov, ktorí pravidelne darujú krv. Pri najmenšom podozrení na anémiu je potrebné konzultovať s lekárom ďalšie laboratórne krvné testy a predpísať liečbu.

Ak sa zistí mierna až stredná závažnosť ochorenia, pacientom sa odporúča, aby do stravy zahrnuli potraviny bohaté na železo. Ak je hemoglobín veľmi nízky, okrem upravenej stravy sú predpísané aj prípravky obsahujúce železo.

Existujú ľudové recepty a tipy, ktoré pomôžu zvýšiť množstvo potrebnej mikroživiny:

  1. Každý deň pite šťavu z granátového jablka alebo si pripravte čerstvú repu, jablká, mrkvu.
  2. Zahrňte do svojej stravy pečené zemiaky. Môže sa konzumovať ako samostatné jedlo alebo sa môže pridať do šalátov..
  3. Pite čaj zo suchých listov žihľavy dvakrát denne. Dve čajové lyžičky byliny sa varia desať minút v pohári vriacej vody. Kmeň, vývar je možné piť s prídavkom medu.

Z listov senovky gréckej môžete pripraviť šaláty. Rastlina podporuje tvorbu červených krviniek.

Nadbytok železa v tele

Nadbytok a nedostatok železa negatívne ovplyvňujú zdravie a pohodu človeka. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré vedú k prebytku železa v tele:

  1. Choroby: hemochromatóza, zápal obličiek, leukémia, chronická hepatitída B a C, nádory pečene, upchatie pankreatického vývodu.
  2. Nekontrolované dopĺňanie železa.
  3. Pitie zle vyčistenej vody s vysokým obsahom tohto stopového prvku.
  4. Znečistenie vzduchu.
  5. Zneužívanie alkoholu.

Potraviny s vysokým obsahom železa nemôžu viesť k prebytku Fe v tele.

Podľa určitých príznakov môže človek určiť, či má nadbytok tohto mikroelementu:

  1. Vzhľad stareckých škvŕn v podpazuší, na dlaniach.
  2. Žltkastý odtieň jazyka, oblohy, očí.
  3. Únava, ospalosť.
  4. Podráždený žalúdok, nevoľnosť, zvracanie.
  5. Porucha srdcového rytmu.

Prítomnosť takýchto ochorení by mala slúžiť ako dôvod na vyhľadanie lekárskej pomoci. Nadbytok železa môže viesť k cirhóze pečene, diabetes mellitus, infarktu myokardu.

Špecialisti pomôžu pacientovi pomocou komplexnej liečby znížiť obsah železa v tele. Z potravy pacienta sa vylučujú výrobky s vysokým obsahom tohto mikroelementu a vitamínu C. Na obmedzenie vstrebávania železa sa odporúča denné používanie mliečnych výrobkov. Predpísaná je cytoferéza a potrebné lieky.

Potraviny bohaté na železo

Každý by mal do svojej stravy zahrnúť jedlá bohaté na železo, aby zodpovedal dennému príjmu..

Existujú dva druhy potravín, ktoré obsahujú železo..

V prvom prípade vstupuje Fe do ľudského tela s jedlom vyrobeným z mäsa a rýb..

100 gramov produktu obsahuje:

  • vnútornosti: bravčová pečeň obsahuje 20 mg železa, kuracie mäso 17,5 mg, hovädzie mäso 16,7 mg. Hovädzie srdce 9,1 mg, jazyk 5 mg;
  • mäso: hovädzie mäso 6,7 mg, jahňacie 5,8 mg, bravčové 4,8 mg, kuracie 3,7 mg. Čím je mäso tmavšie, tým vyšší je v ňom obsah železa;
  • morské plody: sto gramov mušlí obsahuje 13% dennej hodnoty stopových prvkov.

V druhom prípade železo vstupuje do tela z rastlinných produktov..

Tie obsahujú:

  • ovsené a pohánkové krúpy;
  • šošovica;
  • cícer;
  • pšeničné otruby;
  • repa;
  • Biela kapusta.

Potraviny ako hríby, morské riasy, tekvicové semiačka, sušené marhule a sušené slivky majú tiež vysoký obsah železa v stopových prvkoch..

Aby ste telu nedoplnili železo na úkor vitamínov zakúpených v lekárni, je lepšie pripravovať zdravé jedlá a džúsy každý deň s použitím jedál bohatých na železo.

Koľko železa je v ľudskej krvi

Doktor lekárskych vied V. PROZOROVSKÝ

Ako povedal Mefistofeles, „krv je šťava zvláštneho druhu“. Zo všetkých telesných tekutín je to krv, ktorá poskytuje človeku kyslík (O2), nevyhnutný na výrobu energie všetkého druhu, a odstraňuje hlavný toxický metabolický produkt - oxid uhličitý (CO2). Transport týchto plynov sa uskutočňuje s priamou účasťou atómov železa.

V tele zdravého človeka je neustále prítomných 4-5 gramov železa. Približne 70% z tohto množstva je potrebných na nasýtenie hemoglobínu zabaleného v erytrocytoch, 5–10% železa je myoglobín, ktorý sa podieľa na prenose kyslíka a oxidu uhličitého vo svaloch, 20–25% je v rezerve, hlavne v pečeni. Asi 0,1% všetkého železa je spojené s proteínom transferínom v krvnej plazme.

Naše telo je úplne preniknuté najmenšími cievami - kapilárami. Mnohé z nich sú také tenké, že červené krvinky sa musia z guľôčky premeniť na tenkú tyč, aby sa mohli vtesnať. Napriek dlhej a náročnej ceste strávi časť erytrocytov behom veľkého kruhu krvného obehu z ľavej komory do pravej predsiene menej ako 30 sekúnd a počas tejto doby musí mať čas dodať tkanivám kyslík. Erytrocyty prechádzajú kapilárami pľúc iba za 10 sekúnd a sú schopné uvoľniť nimi zachytený CO v tkanivách tela.2 a nahraďte ho novou časťou O2.

Erytrocyt by nemohol získať takú vynaliezavosť, nebyť hemoglobínu. Globínový proteín tvoriaci jeho základ má formu gule, pozostávajúcej zo štyroch podjednotiek - polypeptidových reťazcov zložených vo forme vreciek. Každá z vreciek obsahuje komplex obsahujúci železo - hém. Stojí jednu molekulu O2 preniknúť do vrecka a spojiť sa so železom, pretože zvyšok globínových reťazcov sa začne postupne meniť tak, že druhý, tretí a štvrtý atóm železa „vyčnievajú“ smerom von. Tu sa železo okamžite viaže s kyslíkom, ktorého je v pľúcach takmer toľko ako v okolitom vzduchu, teda relatívne veľa. V dôsledku preskupenia molekuly globínu vzniká takzvaný kooperatívny efekt: väzba prvej globínovej podjednotky s kyslíkom zvyšuje afinitu inej podjednotky k nej, väzba druhej zvyšuje afinitu tretej atď. Pri každom kroku sa pripojíte k O2 hemoglobínovému železu sa uľaví. Štvrtý atóm železa tak získava 500-krát väčšiu afinitu ku kyslíku ako prvý. Tento mechanizmus ustanovil britský biochemik laureát Nobelovej ceny Max Perutz v 60. rokoch minulého storočia..

Hemoglobín je teda nasýtený kyslíkom bez toho, aby s ním vstupoval do silnej chemickej väzby, a je 100% prevedený na oxyhemoglobín jasnej šarlátovej farby, ktorá je typická pre arteriálnu krv. V kapilárach, kde je koncentrácia O2 nižšia ako v tepnách, rezistencia oxyhemoglobínu klesá. Dánsky fyziológ Christian Bohr, otec slávneho Nielsa Bohra, zistil, že nielen vyššia koncentrácia oxidu uhličitého vytláča kyslík z hemoglobínu, ale aj väzba každej molekuly CO2 s atómom železa znižuje afinitu susedných atómov k O2, to znamená, že existuje boj medzi dvoma systémami spolupráce. Vďaka tomu sa hemoglobín veľmi rýchlo vzdáva všetkého kyslíka pre tkanivá a je nasýtený oxidom uhličitým, čím mení farbu na tmavšiu - farbu žilovej krvi..

Hemoglobín sa syntetizuje na rovnakom mieste, kde sa rodia mladé erytrocyty - v kostnej dreni. V jednej červenej krvinke je 400 miliónov molekúl hemoglobínu a každú sekundu kostná dreň zrodí 2,5 milióna červených krviniek! Napriek tomu je 70% celkového železa v tele, teda asi 3 gramy, dostatočné na nasýtenie krvi hemoglobínom rýchlosťou 160 g / l..

Životnosť erytrocytov je krátka - iba 125 dní. Na „cintoríne“ erytrocytov, v slezine, sa hemoglobín rozkladá a je potrebné ho znovu vybudovať. A čo železo? Keby sa to nenávratne stratilo, potom by telo muselo každých 125 dní obnovovať iba všetky zásoby železa v krvi, aby si vytvorilo nové erytrocyty. Každý deň by bolo potrebných asi 25 mg a vzhľadom na to, že železo sa neabsorbuje úplne, ešte viac. Našťastie sa železo zo zničených erytrocytov z veľkej časti vracia na miesto syntézy, a preto denná potreba železa u zdravého človeka nepresahuje 15 mg. Toto množstvo je celé pokryté jedlom. Zdravý človek nemusí jedlo „žehliť“, rovnako ako si ho solíme. Napriek takýmto priaznivým podmienkam niekedy železo stále nie je dostatočné. Anémia z nedostatku železa sa vyvíja medicínsky - anémia z nedostatku železa, ktorá predstavuje 80% všetkých anémií.

Táto choroba sa študuje už dlho. Od 6. do 16. storočia, teda takmer celého stredoveku, sa anémia považovala za zvlášť charakteristickú pre mladé dievčatá a nazývala sa „bledá choroba“. S rozvojom liečivej chémie sa zistila aj jej príčina - nedostatok železa v krvi a choroba bola pomenovaná „chloróza“, z gréckeho slova znamená svetlozelená. Obidva názvy dobre zdôrazňujú navonok badateľný príznak choroby..

Toto ochorenie sa v súčasnosti nazýva nedostatok železa alebo hypochrómna anémia. Nie najdôležitejšia, ale najjednoduchšia príčina tohto ochorenia je nedostatok železa v potravinách. Stáva sa to napríklad pri vegetariánskej strave (zámernej alebo vynútenej), pretože 20% z celkového množstva železa obsiahnutého v mäse sa vstrebáva, v rybách - 10% a v rastlinných výrobkoch - nie viac ako 2 - 6%. V mlieku a tvarohu nie je prakticky žiadne železo.

Z nejakého dôvodu každý dáva jablká na prvé miesto, čo sa týka obsahu železa. Zdá sa, že preto, lebo mäso rezaného jablka vo vzduchu oxiduje, zhnedne a získa farbu hrdze. Výhody jabĺk by sa nemali znižovať, ale nemôžu si nárokovať prvé miesto, najmä preto, že obsah železa v nich závisí od odrody. Významnejším zdrojom železa je hovädzia pečeň a hovädzie mäso, strukoviny, pohánka, ražný chlieb.

Pre úspešnú asimiláciu železa sú potrebné kyselina askorbová a vitamíny skupiny B - B3, B6, B12, B (kyselina listová). Nedostatok bielkovín v strave, ako aj prebytočný tuk a mlieko, znižujú absorpciu železa.

Z vnútorných (endogénnych) príčin anémie spôsobenej nedostatkom železa by sa malo pomenovať také celkom bežné ochorenie ako zvýšený rast. U donosených detí sa vyskytuje vo veku od dvoch do troch mesiacov, u predčasne narodených detí ešte skôr. Anémia u detí vo veku od štyroch do šiestich mesiacov je spojená s rýchlym rastom a vyčerpaním zásob železa v pečeni a kostnej dreni. U detí v prvom roku života sa zhoršuje nedostatok železa v materskom mlieku a dlhodobé kŕmenie mliekom. U mladých dievčat sa objavuje zvýšená potreba železa v dôsledku zvýšeného rastu, začínajúcich fyziologických strát krvi, inhibičného účinku estrogénov na príjem železa a dokonca aj vtedy, keď sa obmedzujú v strave, aby schudli. U žien v zrelom veku sa anémia môže prejaviť počas tehotenstva a dojčenia..

Ďalšou častou príčinou anémie z nedostatku železa je choroba. Chronický zápal čriev, najmä dvanástnikový vred, interferuje s účinnou absorpciou železa. Zle sa vstrebáva aj pri nízkej kyslosti žalúdočnej šťavy. Pomalá, ale stála strata železa je spôsobená krvácajúcimi vredmi žalúdka a čriev, ako aj ťažkými obdobiami (najčastejšie spojené s chorobami maternice)..

Nedostatok železa vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu v krvi. A aké farby líca zažiari? Čo dodáva silu srdcu a svalom? Čo zaisťuje intenzívnu myšlienkovú prácu? Šarlátová arteriálna, okysličená krv. Anémia z nedostatku železa je pomerne časté ochorenie. Trpí, vzhľadom na bezpríznakové formy, viac ako 30% populácie, väčšinou ženy v zrelom veku. Pri nedostatku železa človek spočiatku nepociťuje. Symptomatológia ochorenia nie je veľmi typická. S anémiou sú pacienti bledí, letargickí, ľahostajní ku všetkému. Zaznamenáva sa narušenie chuti a vône, zhoršený rast nechtov.

Chronický nedostatok prívodu kyslíka do vnútorných orgánov spôsobuje dysfunkciu pečene, srdcového svalu, atrofiu črevnej sliznice, zmeny v elektroencefalograme. Atrofia sliznice pažeráka môže viesť k zhoršeniu prehĺtania suchého jedla. Tieto príznaky sa často vyskytujú pred prejavom zjavnej anémie, v takzvanom období latencie.

Všimli ste si, že niektorí ľudia radi jedia kriedu alebo vápno? V skutočnosti to nie je úplne bežné. Nemyslite si však, že túžba po kriede je nevyhnutne spôsobená nedostatkom vápnika, aj keď to býva najčastejšie. Podobná závislosť sa vyskytuje u tých, ktorí trpia nedostatkom železa. Tí istí ľudia milujú vôňu petroleja alebo výfukov z automobilov..

Zvážte konkrétny príklad liečby prípravkami železa po strate krvi. Napríklad v dôsledku úrazu stratil človek liter krvi a s ňou takmer gram železa. Určité množstvo z neho bolo doplnené zo zásob, ktoré sú uložené v pečeni. Stále tu však bol deficit - asi 0,5 g. Nové časti erytrocytov zanechajú kostnú dreň v nedostatočnej krvi. Pretože železo je obsiahnuté nielen v hemoglobíne, ale aj v iných proteínoch, najmä v niektorých enzýmoch, na doplnenie nedostatku a vytvorenie rezerv je potrebných približne dvakrát viac železa, dokonca na počítanie - 1 g. Gram železa je asi jeden klinec! Áno, ale ako to „zahnať“ do kostnej drene?

Je zbytočné prehĺtať železné piliny, ktoré pri prechode prekĺzajú cez črevá a nevstrebávajú sa. Veľmi jemný železný prášok môžete získať redukciou jeho oxidu v prúde vodíka. Ale iba 0,8% injikovaného množstva sa absorbuje takým práškom, to znamená, aby sa potrebný gram dostal do krvi, musíte zjesť 125 g práškového železa! Podráždený žalúdok je zaručený. A bude porucha a 1 g sa nevstrebá.

Preto sa železo používa vo forme solí alebo komplexov, ktoré sa lepšie vstrebávajú. Teraz sa používajú laktát, síran, fumarát, chlorid železitý, ako aj komplexy solí železa s kyselinou askorbovou, kyselinou listovou a ďalšími vitamínmi. V posledných rokoch sa objavili údaje naznačujúce, že pri liečbe hypochrómnej anémie prípravkami železa je potrebné predpísať vitamín E (alfa-tokoferol), aby sa zvýšila účinnosť liečby a znížil prooxidačný účinok obsiahnutý v iónoch železa. Príjem železa sa dá časom natiahnuť užívaním pomaly pôsobiacich liekov.

Ak je potrebné urgentne zvýšiť obsah železa v tele, alebo ak je z nejakého dôvodu nemožné ho užiť ústami, používajú sa intravenózne lieky, ale to je už teraz starosťou lekárov. Kritériom účinnosti liečby je zvýšenie hemoglobínu o 0,15 - 0,3 g / l za deň. V prvých dňoch je účinok vyšší, ale postupne klesá. Pretože si denné zvýšenie nemusí všimnúť a liečba trvá dlho, testy sa opakujú maximálne raz za dva týždne. Zvýšenie obsahu hemoglobínu o 2% za toto obdobie sa považuje za uspokojivé. Bohužiaľ existujú formy ochorenia, pri ktorých sa železo vstrebávané do žalúdka a ďalej do krvi neabsorbuje. Týmto pacientom sa v prípade potreby podáva transfúzia erytrocytovej hmoty.

Začali liečiť chlorózu železnými prípravkami veľmi dávno, v 17. storočí, ale dôvod pôsobenia lieku nebol pochopený. Dokonca aj v učebnici farmakológie, ktorá vyšla v roku 1917, sa uvádza: "To, čo vysvetľuje účinok železa na chlorózu, ešte nebolo presne objasnené. Zdá sa, že nie je vôbec potrebné špeciálne dodávanie železa, pretože pokiaľ vieme, denná strava obsahuje železo v prebytku".... Ako vidíte, medicína odvtedy urobila obrovské pokroky..

Zistili sme, a potom iba čiastočne, chorobu, pri ktorej je v tele málo železa. Môže ich však byť príliš veľa!

Telo má zvyčajne relatívne stály prísun železa vo forme vo vode rozpustného feritínu a nerozpustného hemosiderínu. Prvý slúži ako dočasné skladovanie zásob železa, druhý - forma nadmerného ukladania v tkanivách. Hladiny železa sa udržiavajú konštantné reguláciou absorpcie, ale nie vylučovania. Železo z potravy sa spočiatku ukladá v črevnej sliznici. Podľa potreby sa transportuje transportným proteínom, transferínom, do kostnej drene a pečene. Ak je zásoba železa plná a v krvi je dostatok železa, potom železo zostáva v črevných bunkách, ktoré sa každé tri až štyri dni vymieňajú za nové a nadbytočné množstvo železa sa odstráni spolu s deskvamovaným epitelom. 1 - 2 mg železa sa vylučuje z tela denne (ak nedochádza k strate krvi).

Existuje dedičné ochorenie - hemochromatóza (pigmentová cirhóza, bronzová cukrovka), ktorej príčinou je strata schopnosti čreva regulovať príjem železa podľa potreby. Vďaka tomu sa všetko dostupné železo z potravy dostane do krvi. Ochorenie sa prejavuje nielen farbou pokožky, ale aj masívnym ukladaním železa v orgánoch, najmä v pečeni. Slávny genetik IV Davydovskij označil túto chorobu za „degeneratívne hrdzavenie“. Väčšinou muži trpia hemochromatózou. Prvými príznakmi sú bolesť v správnom hypochondriu, zvýšenie hemoglobínu až na 130-170 g / l, pokles počtu erytrocytov. V tele niektorých pacientov má čas akumulovať sa 100-násobné množstvo železa.

Hemochromatóza je vážne ochorenie, ale nie beznádejné. Teraz existujú lieky, ktoré zachytávajú železo a prekladajú ho do rozpustného stavu, čím uľahčujú vylučovanie močom.

Ďalším ochorením spojeným s nadbytkom železa v krvi je hemosideróza. Je to dosť zriedkavé a vyskytuje sa to pri masívnom ničení erytrocytov. Hemosideróza môže byť spôsobená častými transfúziami krvi, otravou (najmä hubami), uhryznutím hadom a niektorými infekčnými chorobami, ako je malária..

Zvýšený obsah železa v tele môže navyše viesť k aktivácii patogénnych mikróbov a oslabeniu imunitného systému. Stručne povedané, nedostatok železa je zlý, nadbytok je tiež zlý. V ľudskom tele by malo byť všetko s mierou.

Ilustrácia: „Zloženie vzduchu v dýchacích cestách (v objemových percentách)“. Zloženie vzduchu v dýchacích cestách (v objemových percentách). Poznámka. Vydychovaný vzduch sa líši od alveolárneho vzduchu, pretože sa zmieša so zvyškovým vzduchom zostávajúcim v priedušnici a prieduškách.

Ilustrácia: „Cyklus kyslíka a oxidu uhličitého vo veľkom a malom kruhu krvného obehu“.

Cirkulácia kyslíka a oxidu uhličitého vo veľkom a malom kruhu krvného obehu. V pľúcnom obehu je oxid uhličitý vytlačený z hemoglobínu a nahradený kyslíkom. V tomto prípade sa krv stáva šarlátovou. Systémovým obehom sa arteriálna krv, v ktorej každá molekula hemoglobínu nesie štyri molekuly kyslíka, dostane do tkanivových kapilár. Tkanivá obsahujú veľa oxidu uhličitého a mierne množstvo kyslíka. Preto sa v dôsledku výmeny štyroch O v hemoglobíne2 pre štyri molekuly CO2 krv má tmavú farbu s višňovým odtieňom (venózna krv).

Ilustrácia: „Výmena železa v tele“.

Výmena železa v tele. Vyvážená strava obsahuje dostatok železa na splnenie priemernej dennej potreby 10 - 20 mg. V čreve sa zvyčajne vstrebáva 1 - 2 mg. Absorpcia železa sa zvyšuje, ak je to potrebné na kompenzáciu nedostatku, ktorý sa vyskytne napríklad pri fyziologickej strate krvi u žien..

Miera železa v krvi u dospelých a detí v tabuľke podľa veku

Mnoho procesov v tele sa deje pod vplyvom kyslíka. Železo v krvi hrá dôležitú úlohu pri prenose tohto stopového prvku. Je zložkou hemoglobínového proteínu, hlavného katalyzátora a „transportéra“ molekúl O2. Miera údržby u mužov a žien je odlišná, majú odlišné dôvody odchýlok. S poklesom alebo nárastom človek cíti slabosť, zdravie sa zhoršuje, vyvíja sa anémia.

Dôležitosť železa v tele

Chemická látka železo je súčasťou molekuly hemoglobínu a podieľa sa na tvorbe kolagénových vlákien. Naštartuje fermentáciu mnohých stopových prvkov, podporuje metabolizmus, dodáva tkanivám a orgánom kyslík.

Hlavnou úlohou stopového prvku je účasť na metabolizme kyslíka. Viaže molekuly ľahkého plynu na proteíny a vytvára hemoglobín v kostnej dreni. Zároveň odstraňuje oxid uhličitý z tkanív a čistí ho od produktov rozpadu. Ďalšie rovnako dôležité funkcie železa:

  • kontrola hladiny cholesterolu;
  • oxidačné chemické reakcie;
  • ničenie a eliminácia toxínov;
  • produkcia základných hormónov;
  • akumulácia energie na celý život;
  • tvorba dôležitých enzýmov pre trávenie.
  • tvorba červených krviniek.

Pri normálnej hladine železa si telo lepšie poradí s vírusmi a baktériami a odoláva prechladnutiu. Plný prísun kyslíka do tkanív a mozgu má pozitívny vplyv na duševné schopnosti, vývoj detí.

Železo je jedným z mála stopových prvkov, ktoré lekári pravidelne sledujú. Nedostatok a prebytok sú pre človeka rovnako škodlivé, čo vyvoláva vývoj nebezpečných chorôb v tele.

Indikácie pre vymenovanie analýzy

S poklesom alebo zvýšením hladiny sérového železa v krvi začína vývoj chorôb, sú narušené životne dôležité procesy. Na schopnosť absorbovať stopový prvok vplýva veľa faktorov. Zásoby primárneho železa sa ukladajú v tenkom čreve po enzýmovom spracovaní potravy.

Ak sa zloženie mikroflóry zmení v čreve, dôjde k narušeniu fermentácie, absorpčný proces nie je správny. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať vysokú hladinu železa v krvi:

  • porušenie srdcového rytmu;
  • vzhľad tmavej pigmentácie na vnútorných stranách paží, v podpazuší, pod prsiami;
  • bledosť kože;
  • ospalosť, apatia;
  • oči a jazyk žltnú.

Nemenej alarmujúce príznaky s nízkym obsahom železa v krvi. Rýchlo sa vyvinie do anémie, ktorá sa prejaví nasledovne:

  • letargia;
  • závraty;
  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • zvýšená únava;
  • zhoršená zraková ostrosť, rozmazané oči;
  • znížená koncentrácia pozornosti.

Pri anémii prestáva mozog a vnútorné orgány prijímať kyslík. Preto keď sa objavia príznaky porušenia hladiny železa, lekár navrhuje vykonať test na hemoglobín. Diagnostika je predpísaná pre sťažnosti na hluk v ušiach, stratu chuti do jedla, zmeny srdcového rytmu.

Mnoho ľudí sa snaží zvýšiť hladinu železa bez toho, aby si uvedomili nebezpečenstvo situácie. Ak sa v tele nahromadí veľké množstvo užitočného stopového prvku, vyvoláva to vznik cirhózy pečene, cukrovky, srdcového zlyhania..

Obsah železa podľa veku

Najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako zistiť hladinu železa, je CBC. Ukazuje obsah hemoglobínu, meraný vg / l. V prípade závažných ochorení a pri určovaní príčiny porušenia sa odporúča vykonať analýzu vykonanú zo žily. Poskytuje informácie o obsahu železa v sére, o schopnosti viazať molekuly stopových prvkov, merané v μmol / l.

Nie vždy je možné vidieť odchýlky v hladine hemoglobínu. Preto sa analýza považuje za primárnu. Štúdia sérového transferitínu je správnejšia a úplnejšia. Na identifikáciu skrytých patológií lekári porovnávajú dva výsledky a určujú odchýlky od normy.

Hladina železa sa považuje za normálnu pri biochemickej analýze krvi, pri ktorej základné procesy prebiehajú v tele bez porúch a odchýlok. Závisí to od veku, pohlavia a stravovania človeka, intenzity športových aktivít. Sledovanie indikátora pomáha pochopiť, či majú orgány dostatok kyslíka a živín pre vývoj, udržiavanie vitálnych funkcií.

Priemerné množstvá železa sa určujú takto:

  • Pre ženy sú optimálne hladiny železa v sére v rozmedzí 10 - 30 μmol / l alebo sú určené hladinou hemoglobínu 120 - 150 g / l. Zároveň sa údaje v priebehu mesiaca môžu meniť v závislosti od fázy menštruačného cyklu. Počas tehotenstva môže dôjsť k poklesu v dôsledku čiastočného prenosu stopového prvku do embrya.
  • U mužov sú ukazovatele stabilnejšie, viac závislé od veku, zostávajú na úrovni 13–30 μmol / l. Optimálna koncentrácia hemoglobínu je 130–160 g / l. Jeho obsah môže byť ovplyvnený hormónom testosterón, športom.
  • Norma železa v krvi pre tehotné ženy sa stanovuje pri minimálnom hemoglobíne 110 - 115 g / l. Odporúča sa merať ho s rovnakou frekvenciou, aby sa zistili odchýlky. Podľa prijatých štandardov by obsah železa v sére mal byť medzi 13 a 30 μmol / l. Pokles sa často vyskytuje v poslednom trimestri po strate krvi počas pôrodu alebo cisárskeho rezu.

U detí je diagnostikovaná nižšia miera výskytu. Po narodení dosahujú minimálnu hodnotu, ktorá je spojená so zvláštnosťami formovania krvotvorného systému. Dieťa prestáva prijímať kyslík od matky cez pupočnú šnúru s krvou, preto sa jeho objemy rýchlo zvyšujú a množstvo hemoglobínu klesá.

Priemerná rýchlosť sérového železa v krvi detí uvedená v tabuľke závisí od veku, výživových charakteristík a prítomnosti vrodených patológií:

Vek dieťaťaNormálny indikátor (μmol / l)
Novorodenci a deti do 1 roka7,16-17,9
Školské deti do 14 rokov8,95-21,48
Tínedžeri od 14 rokov (dievčatá)8,90-30,0
Dospievajúci od 14 rokov (chlapci)11,60-30,4

Počas dojčenia sa častejšie pozorujú vysoké množstvá: mikroelement prichádza v spracovanej forme, ľahšie sa vstrebáva v črevách dieťaťa. Na prispôsobenie čísel umelé mixéry obohacujú potraviny o železo.

Dôvody pre zvýšenie obsahu železa v krvi

Keď sa zistí nadhodnotený indikátor, lekári vykonajú ďalšie vyšetrenie: indikátor často indikuje skryté choroby a poruchy v tele. Dôvodom môže byť nekontrolovaný príjem multivitamínov, ktoré obsahujú veľkú dávku železa. Je potrebné revidovať stravu, identifikovať potraviny, ktoré zvyšujú hemoglobín.

Medzi hlavné príčiny zvýšenej hladiny železa v krvi patria:

  • Choroby obličiek a močových ciest. Pyelonefritída a zápalové procesy spomaľujú vylučovanie odpadových látok z tela, ktoré zostávajú pri spracovaní železa. Hromadia sa v plazme, ukladajú sa v pečeni a ďalších orgánoch.
  • Ochorenie pečene a akútna hepatitída A, cirhóza. Patológia vyvoláva prudké uvoľnenie bilirubínu, porušenie tvorby krvných buniek. Molekuly hemoglobínu nadobúdajú nepravidelný tvar, zmeny zrážania krvi. Bez komplexnej liečby existuje nebezpečenstvo orgánových porúch, hromadenia železa v tkanivách, slizniciach.
  • S transfúziou krvi. Postup sa odporúča pre nízke hladiny hemoglobínu, umožňuje vám rýchlo zvýšiť kritické ukazovatele. Ale v prípade urgentných operácií, onkologických chorôb sa transfuziológia vykonáva zo zdravotných dôvodov. Po adaptácii začne telo produkovať krvinky a dočasne zvýši sérové ​​železo.
  • Dysfunkcia kostnej drene. Pri akútnych a chronických formách leukémie klesá funkcia krvotvorných orgánov, zastavuje sa produkcia tiel. Pokles hladiny hemoglobínu sa niekedy stáva prvým a jediným znakom rozvíjajúcej sa choroby..

Vzácnou príčinou zvýšených hladín železa v sére sú genetické choroby, pri ktorých je narušená syntéza polypeptidových reťazcov v štruktúre hemoglobínu. Cooleyova anémia je dedičná, vyvoláva tvorbu nepravidelných červených krviniek. Prvé príznaky sa objavujú v detstve, vedú k mentálnej retardácii, orgánovým mutáciám a zníženiu metabolizmu.

V každodennom živote môže zvýšenie hladiny vyvolať neustále varenie a konzumáciu jedla zo železného riadu, vody z vodovodu s kovovými nečistotami, otravy olovom v nebezpečných priemyselných odvetviach..

Hemochromatóza

Dedičné ochorenie je spojené s nadmernou akumuláciou iónov železa, s porušením jeho metabolizmu v tele pacienta. Hemochromatóza alebo pigmentová cirhóza vedie k absorpcii všetkých voľných mikroelementov, k ich ukladaniu v slezine, mozgu, črevách. Príznaky sa vyskytujú nasledovne:

  • náhla strata hmotnosti;
  • bolesť kĺbov;
  • porušenie srdcového rytmu;
  • opuch.

Pri dlhodobom vývoji vedie genetická anomália k srdcovému zlyhaniu, cirhóze pečene a diabetes mellitus. Pacienti s vysokým obsahom železa v krvi vyžadujú neustálu liečbu, prísnu diétu a pravidelné čistenie krvi od nadbytku červených krviniek..

Anémia

U niektorých druhov anémie je narušená tvorba a absorpcia iónov železa. Zloženie krvi sa môže meniť s nasledujúcimi typmi chorôb:

  • Hemolytický typ. Hemoglobín sa rýchlo rozkladá a pečeň a obličky nemajú čas na vylúčenie spracovaných potravín.
  • Anaplastický. Diagnostikuje sa v prípade akútnej otravy liekmi, olovom, chemikáliami. Môže sa vyskytnúť po infekčnom ochorení, šarlach, ARVI.
  • Anémia s nedostatkom vitamínov B12 a B6. Ich nedostatok narúša tvorbu porfyrínov, takže pre organizmus je ťažké viazať na neho železo, vytvárať hemoglobín na prenos kyslíka.

Liečba a prevencia sa vyberajú individuálne. Pri absencii lekárskej starostlivosti môže stav viesť k smrti pacienta v dôsledku zlyhania pečene, obličiek, srdca.

Talasémia

Termín spája celú skupinu genetických chorôb, pri ktorých je narušená prirodzená syntéza proteínových beta reťazcov. Jedná sa o typy hemolytickej anémie, ktoré môžu potlačiť vývoj zdravých červených krviniek. Zomierajú v kostnej dreni a slezine a zanechávajú v krvi prebytočné množstvo neviazaného železa. Fetálny hemoglobín sa hromadí, tkanivá nedostávajú kyslík.

Talasémia sa prejavuje už vo veku 1–2 rokov a je sprevádzaná tvorbou lebky nepravidelného tvaru, abnormálnym skusom a mongolskou tvárou. Klinické príznaky sprevádza zväčšená slezina, anémia, podráždenosť a nespavosť. Liečba spočíva v pravidelnom príjme určitých liekov, vitamínov skupiny B, kyseliny listovej.

Príčiny nízkej hladiny železa v krvi

Nedostatok sérového železa je bežnejší a vyvíja sa z rôznych dôvodov. V počiatočnom štádiu telo nepostrehnuteľne spotrebováva zásoby stopových prvkov z pečene, sleziny a pokožky, preto je možné skontrolovať normálnu hladinu železa v krvi iba pomocou rozboru. Anémia alebo anémia sa postupne rozvíjajú.

Medzi dôvody poklesu indikátora:

  • Tehotenstvo pacientky. Počas nosenia dieťaťa v tele ženy sa zvyšuje objem krvi, čo si vyžaduje zvýšenú tvorbu hemoglobínu. Ako embryo rastie, situácia rastie, preto je nutná nutričná korekcia, príjem komplexov vitamínov pod prísnym dohľadom lekárov.
  • Nesprávna výživa. Pri prísnych diétach a rýchlom občerstvení telo neprijíma dostatok železa. Potraviny obsahujúce železo sa považujú za užitočné pre zdravie: mäso a vnútornosti, pohánka, chlieb s otrubami, strukoviny. Musia byť prítomné v dennom menu človeka..
  • Choroby tráviaceho systému. Železo sa spracováva v tenkom čreve. Pri patológiách epitelu, gastritíde, vredoch, kolitíde epitel neabsorbuje stopový prvok z potravy. Preto je nevyhnutné liečiť dysbiózu, je nevyhnutné udržiavať mikroflóru po liečbe antibiotikami.
  • Puberta. V období aktívneho rastu vyžaduje telo viac železa pre tvorbu tkanív a vnútorných orgánov, výživu mozgu. Počas prepätia sa potreba zvýši o 15 - 20%, čo sprevádza hladovanie kyslíkom, roztržitosť, ospalosť a nedostatok chuti do jedla.
  • Vnútorné krvácanie. Pri rakovine, kolitíde, polypóze tenkého čreva alebo Crohnovej chorobe sa počas vyprázdňovania vylučuje krv stolicou. Pacient si nevšimne modriny, preskočí počiatočné štádium nebezpečnej patológie. Prvým znakom je hemoglobín pod normálnou hodnotou pri bežnej strave.
  • Fyzické cvičenie. Problém nastáva u pacientov, ktorí sa aktívne venujú športu, práci s nosením závažia a nakladaniu tovaru. Je to spôsobené aktívnou elimináciou stopového prvku potom cez póry..

U žien je hlavnou príčinou nízkej hladiny železa v krvi mesačná menštruácia. Za normálnych okolností si telo obnoví rovnováhu samo do 7-10 dní. Ale lekári odporúčajú užívať vitamíny s bohatými sekrétmi, dodržiavať špeciálnu diétu.

Liečba a metódy prevencie

Ak sa zníži rýchlosť sérového železa v krvi, je potrebné hľadať príčinu. V prípade závažnej formy ochorenia sa odporúča užívať lieky na báze železa: Totem, Ferretab, Maltofer, Ferropol. Obsahujú mikroživinu v miernej forme, pomáhajú telu vstrebávať ju z potravy.

Zároveň by ste mali prejsť na stravu s vysokým obsahom železa. Mal by však obsahovať potraviny bohaté na vitamíny B a C: viažu ióny železa, podporujú lepšie vstrebávanie. Ponuka môže obsahovať:

  • sušené ovocie
  • pečeň;
  • králičie mäso, morčacie, hovädzie mäso;
  • morské ryby.

Každý deň musíte variť jedlá zo špenátu, pohánky, repy a kapusty. Šťavy z paradajok, čerstvé smoothies, kyslé ovocné nápoje urýchľujú zotavenie. Budeme sa musieť vzdať kávy a silného čaju: obsahujú triesloviny, ktoré blokujú vstrebávanie železa z potravy.

Pri vnútornom krvácaní je jediným spôsobom odstránenia nedostatku železa chirurgický zákrok. Odstránenie príčiny ochorenia je potrebná ďalšia transfúzia krvi. Pri Crohnovej chorobe a zápale žalúdka sa odporúča pravidelne navštevovať gastroenterológa, užívať lieky na odstránenie zápalu a nepohodlia.

V počiatočnom štádiu je možné nedostatok železa doplniť ľudovými metódami. Na raňajky musíte jesť 100-150 g strúhanej mrkvy, ochutené tukovou kyslou smotanou. Niekoľkokrát denne si môžete vziať pohár horského popola, reďkovky alebo červenej repy.

Na udržanie normálnej hladiny železa v krvi odporúčajú lekári opustiť zlé návyky, dodržiavať vyváženú stravu a každoročne podstúpiť rozbor, aby sa predišlo komplikáciám. V prípade porušenia a odchýlok je potrebné podstúpiť ďalšiu diagnostiku, eliminovať príčinu nedostatku pomocou stravy alebo liekov.