Čo sú triglyceridy, aké sú ich hladiny v krvi a čo robiť, ak sú vysoké alebo nízke?

Koncentrácia triglyceridov je jedným zo základných ukazovateľov zloženia krvi, avšak pre množstvo lekárskej terminológie je pre pacienta ťažké ho dešifrovať sám, čo znamená získaný výsledok testu.

Medzitým môžu byť negatívne dôsledky spôsobené zmenou hladiny triglyceridov, a to smerom nahor aj nadol, takže je veľmi dôležité vedieť, za čo je zodpovedný a aké sú dôvody jeho výkyvov..

Triglyceridy: čo to je a prečo sú potrebné

Triglyceridy sú najbežnejším, t. J. Neutrálnym typom lipidov: všetok tuk obsiahnutý v tele je zastúpený týmito zlúčeninami. Väčšina z nich sa hromadí (ukladá) vo forme rezervných tukových zásob, ale malá časť z nich neustále cirkuluje krvnými cievami ako súčasť transportných komplexov.

Pre ľudí sú tuky spolu so sacharidmi a bielkovinami jednou z hlavných živín - sú zapojené do mnohých životne dôležitých procesov:

  • vzdelávanie a stimulácia metabolizmu;
  • tvorba štruktúry všetkých bunkových membrán;
  • ochrana vnútorných orgánov pred mechanickým poškodením;
  • podpora prirodzenej termoregulácie;
  • uchovanie a dodávka energie.

Odkaz. Vysoká energetická hodnota je najdôležitejšou vlastnosťou triglyceridov: keď sa oxiduje 1 g tuku (s prihliadnutím na ich biologickú dostupnosť a správnu asimiláciu v tele), uvoľní sa dvakrát viac energie (9,3 kcal / 39 kJ) ako pri oxidácii rovnakého množstva sacharidov.

Analýza ich hladiny v krvi

Stanovenie koncentrácie triglyceridov sa zvyčajne vykonáva v rámci štúdia lipidového profilu, ktorý zahŕňa aj ďalšie lipidové indikátory (HDL, LDL a TC). Je predpísaná na posúdenie rizika vzniku kardiovaskulárnych patológií a účinnosti ich liečby. Hladina neutrálnych tukov je tiež indikovaná vo všeobecnom krvnom teste, kde má nezávislú diagnostickú hodnotu na potvrdenie akútnej a chronickej formy pankreatitídy..

Biochemická analýza obsahu triglyceridov sa uskutočňuje s použitím venóznej krvi odobratej nalačno (12 hodín bez jedla). Hotová forma s výsledkami výskumu je rozdaná za 5 - 7 hodín: označenie neutrálnych tukov v nej je možné uviesť ako úplné - triglyceridy, tak aj v skrátenej verzii - TG, TAG, Trig, TG a TAG.

Miera triglyceridov v krvi podľa veku

Koncentrácia tuku v krvi sa mení počas celého života. Indikátory tej istej osoby získané navyše do 1 mesiaca sa navyše môžu líšiť: hodnoty vzoriek sa, aj keď sú dodržané všetky pravidlá pre odber materiálu, líšia niekedy o viac ako 40%. Tento jav sa nazýva biodiverzita - je spôsobený prírodnými výkyvmi metabolizmu lipidov v tele..

Dôležité! Jedno meranie takmer nikdy neodráža spoľahlivú hladinu triglyceridov, preto je často potrebné opakované opakovanie analýzy: iba v takom prípade možno považovať porovnanie výsledkov s priemernou štatistickou normou (referenčnou) za správne.

U mužov

Referenčné hodnoty hladín triglyceridov u mužov rôzneho veku (tabuľka):

Vek, rokyRýchlosť triglyceridov v sére, mmol / l
15–200,42 - 1,48
21-250,51-2,27
26-300,52 - 2,81
31-350,56 - 3,01
36-400,61 - 3,62
41-450,62 - 3,61
46-500,65 - 3,70
51–550,65 - 3,61
56-600,65 - 3,43
61-650,64 - 3,21
66-700,62-2,94
71 +...0,61 - 2,89

V mladom veku je koncentrácia triglyceridov u mužov o niečo nižšia ako u dievčat, ale vo veku 22 - 25 rokov sa situácia mení: po ukončení puberty norma pre mužov výrazne prevyšuje ženské ukazovatele.

Medzi ženami

Referenčné hodnoty hladín triglyceridov u žien rôzneho veku (tabuľka):

Vek, rokyRýchlosť triglyceridov v sére, mmol / l
15–200,44 - 1,67
21-250,41 - 1,48
26-300,42 - 1,63
31-350,44 - 1,70
36-400,45 - 1,99
41-450,51-2,16
46-500,52-2,42
51–550,59 - 2,73
56-600,62 - 2,86
61-650,63 - 2,70
66-700,68 - 2,72
71 +...0,68 - 2,64

U žien je hladina neutrálnych tukov približne rovnaká až do veku 45 - 55 rokov, potom začne rýchlo stúpať. Ale po 60 rokoch, keď funkcie reprodukčného systému úplne vyprchajú (postmenopauzálne obdobie), by sa mal stav stabilizovať.

Počas tehotenstva sa koncentrácia triglyceridov dočasne zvyšuje a môže pretrvávať až do konca obdobia laktácie - to sa považuje za fyziologickú normu (pri absencii ďalších abnormalít)..

U detí

Referenčné hodnoty hladín triglyceridov u detí rôzneho pohlavia (tabuľka):

Vek, rokyRýchlosť triglyceridov v sére, mmol / l
u chlapcovdievčatá
0–040,32 - 1,090,36 - 1,12
05-100,34 - 1,130,40 - 1,18
11-140,36 - 1,410,42 - 1,48

Meranie obsahu triglyceridov u dieťaťa je veľmi zriedkavé, pretože ukazovatele u relatívne zdravých detí ľubovoľného pohlavia zostávajú vo všeobecnosti zhruba na rovnakej úrovni až do začiatku puberty..

Čo znamená zvýšená sadzba??

Prekročenie hornej hranice optimálnej hladiny triglyceridov (hypertriglyceridémia) naznačuje porušenie metabolizmu lipidov v tele, čo môže byť spôsobené vonkajšími aj vnútornými faktormi:

Tvorba tukových usadenín na stenách krvných ciev v dôsledku zvýšenej hladiny triglyceridov v krvi.

nezdravá strava - množstvo živočíšnych tukov, rastlinných olejov a ľahko stráviteľných sacharidov;

  • nesprávny životný štýl - fajčenie, zneužívanie alkoholu a nedostatok fyzickej aktivity (fyzická nečinnosť);
  • endokrinné ochorenia - hypotyreóza, nekontrolovaný diabetes mellitus 1. a 2. typu;
  • ochorenia obličiek a pečene - hepatitída, cirhóza, žltačka, nefrotický syndróm, zlyhanie obličiek;
  • niektoré typy liekov - betablokátory, tiazidové diuretiká, glukokortikosteroidy a perorálne kontraceptíva (OC).
  • Ak je vysoká koncentrácia triglyceridov v krvi krátkodobá, to znamená, že bola dôsledkom napríklad dlhodobého prejedania sa cez sviatky, hrozí to banálnym súborom kíl navyše. Vzhľadom na úlohu neutrálnych tukov pri tvorbe VLDL je však hlavným dôvodom, prečo by ste si ich mali dávať pozor, riziko aterosklerotických plakov a ich sprievodných kardiovaskulárnych patológií..

    Spôsoby znižovania

    Dobré a zlé tuky (triglyceridy).

    Je potrebné komplexne znížiť hladinu triglyceridov - pacientovi sa preto odporúča upraviť jeho životný štýl:

    1. Zmeňte stravovanie za zdravšie jedlá.
    2. Vzdať sa závislostí.
    3. Venujte sa pravidelnej fyzickej aktivite.

    V zásade sú tieto činnosti dostatočné na normalizáciu koncentrácie tukov v tele. Ak nedajú požadovaný výsledok, potom môže lekár predpísať príjem špeciálnych antip lipidových liekov: fibráty, statíny, niacín a kyseliny Omega-3..

    Čo znamená redukovaný indikátor?

    Nízka hladina triglyceridov v krvi (hypotriglyceridémia) je zriedkavá - spravidla sa stáva výsledkom umelého nedostatku lipidov, ktorý môže vyplývať z mnohých dôvodov:

    • nedostatočný príjem tukov - napríklad pri hladovaní alebo prísnej strave;
    • niektoré choroby - chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), malabsorpcia v čreve (malabsorpčný syndróm) a hormonálne patológie (hyperparatyreóza a hypertyreóza);
    • niektoré lieky - vitamín C, progestíny, cholestyramín, antiretrovírusové lieky, heparín a statíny.

    Krátkodobé zníženie koncentrácie neutrálnych tukov môže byť tiež spôsobené nadmerným fyzickým a emocionálnym stresom..

    Pokles triglyceridov nemá taký klinický význam, ktorý by presne určoval jeho vzťah s vývojom určitých chorôb. Jeho negatívny vplyv na celkový stav je však zrejmý: často sa stáva „vinníkom“ oslabenia imunitného systému, straty vitality a zhoršenia nálady až do depresie..

    Ako zvýšiť ich obsah

    Najlepšie jedlá na zvýšenie telesného tuku.

    Na zvýšenie koncentrácie triglyceridov je v prvom rade pacientovi predpísaná kompletná strava obohatená o rastlinné a živočíšne tuky..

    Okrem toho je potrebné počas celého obdobia zotavenia prestať užívať ant lipidové lieky (po konzultácii s lekárom) a zamerať sa na liečbu základnej choroby..

    V prípadoch závažného psychoemotionálneho stavu môže pacient potrebovať pomoc psychoterapeuta..

    Ak sú triglyceridy normálne, ale cholesterol je vysoký

    Rozpor medzi ukazovateľmi lipidového spektra krvi je dosť zriedkavý: zvyčajne sa triglyceridy zvyšujú súbežne s ostatnými tukovými zložkami, vrátane cholesterolu (Chol, cholesterol). Stáva sa to, ak osoba príliš náhle prešla na stravu odporúčanú lekárom..

    Dôležité! Na rozdiel od cholesterolu sa triglyceridy prakticky nevytvárajú v tele, ale hlavne pochádzajú z vonkajšej strany, takže ich hodnota sa rýchlejšie mení podľa aktuálnej stravy.

    Ak dôjde k zvýšeniu hladiny cholesterolu, ale triglyceridy sa zvyčajne opakujú opakovane, je potrebný ďalší výskum, pretože existuje možnosť, že sa v tele vyvinul nejaký patologický proces:

    • rozsiahla lokalizácia usadenín cholesterolu;
    • hyperfunkcia kôry nadobličiek;
    • chronickosť deštruktívnych zmien v pečeni a slezine;
    • systémové ochorenia spojivového tkaniva a onkológia.

    V takýchto prípadoch sa rozpor medzi hladinou triglyceridov a cholesterolu rieši pomocou správneho výberu kombinácie liekov určených na liečbu základnej patológie a na zastavenie ďalšej akumulácie tukov v cievach..

    Ktorého lekára kontaktovať na ošetrenie?

    Odporúčanie na stanovenie hladiny triglyceridov vydáva ošetrujúci lekár - praktický lekár (rodinný lekár) alebo terapeut. Táto analýza však spravidla prichádza s ďalšími indikátormi, z ktorých celku sa určuje diagnóza..

    V závislosti od toho ďalšiu liečbu vykonáva buď kardiológ, ak sú poruchy kardiovaskulárneho systému, alebo endokrinológ, ak sa začali hormonálne problémy na pozadí vysokého obsahu triglyceridov v tele..

    Pre väčšinu ľudí, ak nemajú žiadne vážne patológie, stačí iba viesť zdravý životný štýl, aby sa udržala hladina triglyceridov v normálnom rozmedzí: okrem toho, že tento prístup je dobrou prevenciou aterosklerotických ochorení, umožňuje vám tiež pravidelne poskytovať osobe potrebné množstvo energie.

    Triglyceridy v krvi: definícia, norma podľa veku a pohlavia, príčiny odchýlok v ukazovateľoch

    Triglyceridy (TG) sú jedným z najdôležitejších nosičov energetických zdrojov ľudského tela. Indikátory triglyceridov v krvi sú ukazovatele práce krvných ciev a srdca, chorôb obehového systému a mnohých ďalších dôležitých stavov tela..

    V článku si povieme o samotnom koncepte, normách a odchýlkach triglyceridov v analýzach - čo to znamená a k čomu môže nakoniec dôjsť.

    Čo sú triglyceridy

    Triglyceridy (Triglyceridy) sú lipidy, ktoré sa do tela dostávajú hlavne potravou, to znamená spolu s jedlom. Výsledkom je, že hladina triglyceridov v krvi sa zvyčajne zvyšuje po jedle. Niektoré tkanivá a orgány nášho tela sú navyše schopné spustiť svoju vlastnú endogénnu biosyntézu triglyceridov.

    Medzi orgány, ktoré syntetizujú TG, patria črevá, pečeň a tukové bunky tela..

    Podľa štruktúry, štruktúry a zloženia molekúl patria triglyceridy k neutrálnym tukom (NS). Plnia dôležité funkcie v metabolizme tukov, sú súčasťou bunkových membrán a podporujú ich štruktúru.

    Hlavnou funkciou triglyceridov je ukladanie energetických zásob v tukových tkanivách. Nachádza sa tam väčšina molekúl týchto lipidov, ale určité percento neustále cirkuluje v krvi a prenáša sa cez svaly tela, aby uspokojili svoje energetické potreby..

    Samotné triglyceridy sú nepohyblivé molekuly, nerozpustné vo vode, preto sa pri pohybe v tele kombinujú s proteínovými komplexmi krvnej plazmy a vytvárajú lipoproteíny..

    Najčastejšie TG v krvi tvoria proteínové komplexy s lipoproteínmi s nízkou a veľmi nízkou hustotou a tieto cholesterolové frakcie sú príčinou aterosklerózy. Preto je veľmi dôležité pravidelne stanovovať hladinu triglyceridov v biochemickom krvnom teste. Ich zvýšenie môže byť prvým znakom vývoja vaskulárneho ochorenia, ako je ateroskleróza..

    Analýza triglyceridov

    Triglyceridy v krvi odrážajú stav energetickej rovnováhy tela. Lekári odporúčajú pravidelne diagnostikovať hodnoty TG - pre osoby staršie ako 20 rokov je optimálna raz za päť rokov.

    Existuje niekoľko lekárskych indikácií pre analýzu, a to:

    • vysoký krvný tlak (krvný tlak),
    • diabetes mellitus v anamnéze,
    • dlhodobé zlé návyky - fajčenie, zneužívanie alkoholu, nadváha, fyzická nečinnosť (neaktívny životný štýl),
    • starší vek.

    Analýza krvných triglyceridov je súčasťou komplexnej štúdie metabolizmu lipidov, ktorá sa nazýva lipidogram. Zvážte, čo táto štúdia ukazuje - úrovne indikátorov, ich interpretácia, spôsob indikácie zložiek lipidového profilu. Pozostáva z biochemického krvného testu na cholesterol, triglyceridy, lipoproteíny s nízkou hustotou (označované ako LDL), s veľmi nízkou hustotou (VLDL) a vysoké (HDL)..

    Krvné triglyceridy sa merajú v mmol / l. Lekár sa však nezaoberá iba počtom triglyceridov v krvi, ale aj všetkými ostatnými hodnotami metabolizmu lipidov, ktoré naznačujú prítomnosť alebo neprítomnosť zdravotných rizík.

    Na analýzu sa krv odoberá z kubitálnej žily ráno nalačno, najskôr 12 hodín po poslednom jedle. Na túto štúdiu sa nevyžaduje žiadna osobitná príprava. Niekoľko dní pred zákrokom by ste však nemali fajčiť ani požívať alkoholické nápoje..

    Normy TG, berúc do úvahy pohlavie a vek

    Podľa laboratórnych údajov a lekárskej literatúry sa hladiny triglyceridov považujú za normálne, ak nepresahujú 2,25 mmol na liter. Pri zvažovaní analýzy by sa však malo brať do úvahy pohlavie a vek pacienta a všetky ďalšie ukazovatele lipidového spektra. V závislosti od výsledkov štúdie a získaných údajov o triglyceridoch sa rozlišuje niekoľko skupín podľa stupňa rizika:

    • Nízke riziko vzniku chorôb cievneho systému a srdca - s číslami TG pod 1,7 mmol na liter.
    • Hraničné hodnoty, ktoré si už teraz musia venovať viac pozornosti, sú 1,7 - 2,2 mmol na liter.
    • Pomerne vysoké riziko progresie KVD chorôb nastáva, keď sú triglyceridy v krvi od 2,3 do 5,6 mmol na liter.
    • Hladina triglyceridov je viac ako 5,6 mmol na liter - okrem vysokej pravdepodobnosti progresie chorôb obehovej sústavy a srdca existuje riziko vzniku pankreatitídy..

    Teraz zvážme normy triglyceridov v závislosti od pohlavia a veku..

    Pre ženy

    Ďalej sú v tabuľke uvedené normy pre ženy podľa veku:

    • U žien vo veku 15 - 20 rokov sa za normálnu hladinu triglyceridov v krvi považuje 0,44 - 1,4 mmol na liter..
    • Za 20 - 25 rokov je normálny počet TG v krvi 0,41 - 1,48 mmol na liter..
    • Vo veku 25-30 rokov - od 0,432 do 1,63 mmol / l.
    • Vo vekovom rozmedzí 30 - 35 rokov - až 1,7 vrátane.
    • Vo vekovom období 35-40 rokov je norma 0,45-1,99 mmol / l.
    • B 40-45 - 0,51-2,16 mmol / l.
    • Vo veku 45-50 rokov - norma TG v krvi bude od 0,52 do 2,42 mmol / l.
    • Norma triglyceridov u žien po 50 rokoch až 60 je v rozmedzí 0,59-2,96.
    • Norma 60 rokov a staršie sú ukazovatele od 0,63 do 2,71.

    Je dôležité poznamenať, že počas tehotenstva je u dospelých žien možné fyziologické zvýšenie triglyceridov, čo odráža zmeny v hormonálnom stave v tele..

    Pre mužov

    V mužskej polovici populácie sú hladiny triglyceridov v krvi mierne vyššie ako u žien. Gradácia noriem sa mení rovnakým spôsobom, každých 5 rokov.

    • Norma triglyceridov v krvi u mužov vo veku 15-20 rokov je 0,42 - 1,67 mmol na liter.
    • Vo vekovom období 20 - 25 rokov by hladina triacylglycerolov v krvi mala byť 0,51 - 2,28 mmol / l.
    • Vo veku 25 - 30 rokov sa počty postupne zvyšujú na 0,56 - 3,01 mmol na liter.
    • Vo veku 30-35 rokov sa za normu považuje 0,57 až 3,00 mmol / l.
    • Od 35 do 45 - 0,61 - 3,62 mmol / l.
    • Vo vekovom období 45 - 50 rokov je minimálna normálna hranica 0,65 mmol / l, maximálna 3,7 mmol / l..
    • Od 50 do 55 sa za normu považuje indikátor až 3,61 mmol / l.
    • Od 55 do 60 rokov vrátane - v rozmedzí od 0,64 do 3,23 mmol / l.
    • Po 60 rokoch by triglyceridy v krvi nemali prekročiť 3,29 a po 70 rokoch - nie viac ako 2,94 mmol / l.

    Pre deti

    U detí sú normy pre triglyceridy v sére nasledovné:

    • V mesiaci života dieťaťa sú 0,20 - 0,87 mmol / l.
    • Od mesiaca života do jedného roka sú normálne počty 0,38 - 0,94 mmol / l.

    Po jednom roku veku sa v analýzach vyskytujú rodové rozdiely:

    • U chlapcov vo veku od jedného roka do 10 rokov sú normálne hodnoty triglyceridov v krvi od 0,35 do 1,13 mmol / l, vo veku 11-15 rokov - od 0,37 do 1,41 mmol / l.
    • U dievčat od 1 roka do 10 je dolná hranica normy 0,41, horná 1,24 mmol / l. U dievčat vo veku 11 - 15 rokov sú tieto údaje od 0,40 do 1,48 mmol / l.

    Súhrnná tabuľka pohlavných a vekových noriem:

    Dôvody pre odchýlku ukazovateľov a možné dôsledky

    Zvyčajne, ak sa v lipidovom profile vyskytnú nejaké abnormality, majú tendenciu sa zvyšovať. V ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť nižšie hodnoty.

    Hlavnými dôvodmi pre zvýšenie hladiny triglyceridov sú nepravidelný životný štýl, nezdravá strava, prítomnosť zlých návykov - fajčenie tabaku a nadmerné užívanie alkoholu, sprievodné ochorenia - ťažko kontrolovateľný diabetes mellitus 2. typu, hlavne subkompenzovaný a dekompenzovaný, choroby obličiek, pečene, kardiovaskulárneho systému a štítnej žľazy..

    Zvýšenie parametrov TG v krvi môže byť spojené s používaním množstva liekov. Týka sa to najmä príjmu určitých hormonálnych liekov, steroidov a diuretík. Počas tehotenstva je takáto odchýlka v lipidovom profile normálna a po pôrode sa ukazovatele vrátia na prijateľné limity..

    V detstve je nárast počtu TG v analýzach bežnejší. Je to spôsobené zrýchleným prírastkom hmotnosti na pozadí hypodynamie (nízke zaťaženie a aktivita svalov), nepravidelnej výživy (nedostatok omega 3 mastných kyselín v strave)..

    Existuje aj niekoľko dôvodov, ktoré môžu znížiť hladinu triglyceridov v krvi pod minimálnu hodnotu (pozri tabuľku vyššie). Jedná sa iba o závažné vírusové ochorenia, chirurgické zákroky, zvýšenú fyzickú aktivitu. Nesprávne stravovacie návyky s výrazným obmedzením tukových jedál v dennom jedálnom lístku môžu tiež negatívne ovplyvniť metabolizmus tukov - príjem Omega 3 a Omega 6 mastných kyselín klesá.

    V iných prípadoch je tento stav znakom porúch v niektorých systémoch tela. Patria sem chronické patológie tráviaceho systému, poruchy štítnej žľazy (štítnej žľazy) až po hypertyreózu, ochorenia obličiek, pečene, chronické ochorenia dýchacieho systému (spomaľujú oxidačné procesy, ktoré určujú koncentráciu neutrálnych krvných tukov - triacylglycerolov).

    Triglyceridy sú nositeľmi energie pre naše telo, takže akákoľvek odchýlka od normálnych hodnôt je plná následkov. Vďaka ich vysokým hodnotám je následne veľká šanca na prejavy komplikácií z obehového systému, najmä pri ateroskleróze - infarkty a cievne mozgové príhody, ochorenia koronárnych artérií, hypertenzia (hypertenzia), zvyšuje sa riziko vzniku diabetes mellitus 2. typu, pankreatitídy, hepatitídy.

    Náš farmaceutický trh ponúka pomerne širokú škálu liekov, ktoré ovplyvňujú triacylglyceroly a ďalšie krvné tuky. Jedná sa o fibráty - lieky, ktoré znižujú TG blokovaním ich syntézy s dobrým cholesterolom (HDL), kyseliny nikotínové - inhibujú syntézu TG v pečeni, statíny - potláčajú syntézu cholesterolových frakcií a všetkých krvných lipidov, čím znižujú celkovú hladinu triglyceridy.

    Ak sa vyskytnú odchýlky vo výsledkoch lipidového profilu (hypo- / hypertriglyceridémia), dôrazne sa odporúča včas kontaktovať špecializovaného lekára. Samoliečba nestojí za to, pretože vyššie uvedené lieky majú veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov a sú vybrané čisto individuálne. Okrem toho ich uvoľňujú lekárne výlučne na lekársky predpis..

    Takže krvné TG sú neutrálne tuky, ktoré naše telo prijíma zažívacou cestou a syntetizuje ich vo vlastných tkanivách a orgánoch. Krvné TG sa berú ako marker na hodnotenie rizika progresie takých patológií, ako je ateroskleróza, hypertyroidizmus (a ďalšie hyperplastické ochorenia štítnej žľazy), fibrilácia predsiení. Preto je pravidelné laboratórne sledovanie ich hodnôt povinné pre všetkých, najmä pre rizikové osoby..

    Aby ste udržali svoje zdravie a zabránili odchýlkam v analýzach, lekári odporúčajú viesť aktívny zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov a pokúsiť sa jesť správne - potraviny bohaté na Omega 3 kyseliny a vitamíny.

    Norma triglyceridov u mužov v krvi podľa veku - tabuľka

    Muži sú vystavení riziku vzniku aterosklerózy rýchlejšie ako ženy. To platí najmä po 50. roku života, a preto je také dôležité pochopiť, čo sú triglyceridy, aká je norma týchto lipidov pre mužov a aké nebezpečné je ich prekročenie..

    Norma triglyceridov pre mužov

    Triglyceridy (TG), podobne ako cholesterol, sú lipidy cirkulujúce v krvnej plazme ako súčasť komplexov bielkovín s tukmi (lipoproteíny). Všetky lipoproteíny možno rozdeliť do 3 skupín: HDL, LDL a lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou. Väčšina triglyceridov sa nachádza v tretej skupine.

    Index triglyceridov závisí od mnohých faktorov: veková kategória, pohlavie, životný štýl, genetická predispozícia, sprievodné ochorenia, ktoré vyvolávajú porušenie metabolizmu lipidov.

    Limity normy triglycerolu v krvnom sére u mužov sú stanovené v rozmedzí od 0,3 do 3,7 mmol / l, ale jeho priemerná hodnota sa považuje za optimálnu - 1,8 mmol / l.

    Pred nástupom rýchleho chodidla sa hladiny TG pod 200 mg / dl považovali za normálne. Posledné štúdie preukázali, že pravdepodobnosť aterosklerózy a jej komplikácií stúpa už pri 100 mg / dl. Pri analýze lipidového profilu je tiež dôležité vziať do úvahy ukazovatele lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou..

    Podľa stupňa rizika u dospelých mužov sú hladiny lipidov diferencované podľa nasledujúcich kritérií:

    • 1,7 mmol / l - normálne;
    • 1,7 - 2,2 mmol / l - hraničné;
    • 2,3 - 5,6 mmol / l - vysoký;
    • nad 5,6 mmol / l - veľmi vysoký.

    Na vyhodnotenie vašich hladín triglyceridov (norma u mužov podľa veku) vám pomôže tabuľka, ktorá jasne predstavuje hodnoty TG v krvi v rôznych jednotkách merania..

    Vek, rokyMg / dlMmol / l
    0-530-860,34-0,97
    6-1131-1080,35 - 1,22
    12-1536-1380,41 - 1,56
    16-1940-1630,45 - 1,84
    20-2944-1850,50 - 2,09
    30-3949-2840,55 - 3,21
    40-4956-2980,63 - 3,37
    50-5962-2880,62 - 2,9
    60 a viac65 - 3290,70 - 3,25

    Každých päť rokov sa normy triglycerolu u mužov menia, ale až do veku 50 rokov zostávajú vyššie ako u žien. V dospelosti sa ukazovatele TG u mužov znižujú (u žien naopak pribúdajú). Usmernením pre sebakontrolu môže byť limit 2,3 mmol / l.

    Ak sa hodnota TG priblíži k 5,6 mmol / l, možno predpokladať miernu hypertriglyceridémiu. Takéto výsledky sú možné po sérii novoročných sviatkov..

    Ak hladina triglycerolu prekročí prahovú hodnotu 5,6 mmol / l, je to výrazný stupeň, ktorý naznačuje zjavné narušenie práce tela. Ak dôjde k niekoľkonásobnému prekročeniu normy, diagnostikuje sa primárna triglyceridémia (genetická predispozícia k poruchám metabolizmu lipidov).

    Paralelne s tým je potrebné kontrolovať hladinu cholesterolu: súhrnne prekročenie týchto dvoch parametrov zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody..

    Z tohto videa sa môžete poučiť, prečo potrebujete kontrolovať hladinu triglyceridov

    Dôvody pre odchýlku od normy TG

    Predpokladom pre sekundárnu triglyceridémiu môže byť jedna zo sprievodných chorôb:

    1. Patológia srdca a krvných ciev - ateroskleróza, hypertenzia, ischemická choroba srdca;
    2. Zlyhanie pečene, problémy so žlčovými cestami, provokujúce ich dyskinézu (obštrukciu) a hepatitídu infekčného typu;
    3. Ochorenie obličiek - akútne aj chronické;
    4. Cukrovka;
    5. Zápal pankreasu;
    6. Zvýšená kyselina močová v sére (hyperurikémia);
    7. Patológia štítnej žľazy (myxedém);
    8. Nadváha;
    9. Dlhodobé užívanie určitých liekov (diuretiká, β-blokátory, kortikosteroidy);
    10. Zneužívanie alkoholu a fajčenie.

    Analýza triglyceridov sa zvyčajne vykonáva v kombinácii s inými lipoproteínmi - HDL, LDL, celkový cholesterol..

    Počas dňa sa koncentrácia triglycerolu neustále mení. Po jedle (po 15-20 minútach) sa ich hladina výrazne zvýši, takže sa ukazovatele vrátia do normálu, bude to trvať 10-12 hodín. Z tohto dôvodu sa test TG vykonáva na prázdny žalúdok (16 hodín prestávky v jedle).

    Pre objektívny obraz sa treba niekoľko dní pred vyšetrením vyhnúť nadmernému prejedaniu, nadmernej fyzickej námahe a stresovým situáciám. Zvýšená koncentrácia TG sa nemusí prejaviť dlho, preto sa pacientom z rizikovej skupiny odporúča každoročne podstúpiť vyšetrenie. Ak lipidový profil vykazuje abnormality, sú predpísané opakované testy.

    Za hlavný dôvod vysokej hladiny triglycerolov sa považuje nevyvážená strava s množstvom vysokokalorických jedál. Nadbytočné kalórie sa v dôsledku biochemických reakcií ukladajú v tukovom tkanive vo forme triglyceridov, ktoré sa štiepia na glycerol a mastné kyseliny. Takto si telo ukladá energiu pre extrémne situácie..

    Príčinou našich chorôb však nie sú triglyceridy: človek vytvára nerovnováhu TG, „dobrého“ a „zlého“ cholesterolu. V miestach transfúzie krvi sú darcovia neustále varovaní, že pred takýmto činom, ktorý je zodpovedný za život niekoho, sa musí dodržiavať nízkokalorická strava, pretože mastná krv so zvýšenou hladinou TG (lekári ju nazývajú „chyle“) nie je vhodná na transfúziu.

    Lekári majú menšiu pravdepodobnosť výskytu nízkej hladiny triglyceridov a takéto odchýlky nehrajú pri diagnostike zvláštnu úlohu..

    Rovnako ako iné lipoproteíny, aj triglyceridy sa môžu znižovať, keď:

    • Hyperaktívna štítna žľaza;
    • Patológie obličiek;
    • Infarkt;
    • Dlhodobé hladovanie, narušenie čreva;
    • Hypolipoproteinémia;
    • Malabsorpčný syndróm, keď v dôsledku nesprávneho vstrebávania živín v gastrointestinálnom trakte ich telo stráca.

    K zníženiu hladiny TG prispieva aj vegetariánska strava, chronický príjem vitamínu C, nedostatočné cvičenie, úrazy a ťažké popáleniny..

    Ako znížiť vysoké hladiny TG

    Predpokladom pre normalizáciu hladín triglycerolu je špeciálna strava:

    • Rýchle uhľohydráty sa nahrádzajú zložitými: pri použití polysacharidov a obmedzení glukózy je riziko takéhoto problému minimálne.
    • Množstvo nasýtených tukov je minimalizované uprednostňovaním morských plodov, ktoré obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny.
    • Priemyselná majonéza a ďalšie výrobky obsahujúce trans-tuky (nátierka, margarín) sa najlepšie nahradia olivovým olejom.
    • Je možné aktivovať metabolické procesy s primeranou stratou energie. Namiesto alkoholu a nikotínu dá fyzická aktivita energiu a dobrú náladu.
    • Je dôležité liečiť všetky zápaly a infekčné choroby včas..

    V počiatočnej fáze budú takéto opatrenia postačujúce, ak problém presiahol rámec prevencie, lekár predpíše lipidový profil, analyzuje činnosť srdca a odporučí vhodné lieky.

    Doplnky a spaľovače tukov

    Prospešné vlastnosti triglyceridov tvoria základ stravy pre oslabených pacientov, ktorí nie sú schopní prirodzene asimilovať tuk. Triglyceroly so stredným reťazcom, nenasýtené mastné kyseliny (α-3 a β-6), spolu s vitamínmi a mikroelementmi, sú zahrnuté v receptoch na rôzne výživové zmesi, ktoré sa používajú pri kŕmení sondou pre onkologických a duševne nezdravých pacientov..

    Triglyceridy so stredným reťazcom, známejšie ako MCT, vyvolali živú debatu medzi tými, ktorí sa snažia rýchlo stratiť telesný tuk, podporiť rast svalov alebo nabrať energiu na športovanie. Pre športové doplnky neexistuje vedecky podložený základ, takže veľa odborníkov spochybňuje ich účinnosť.

    Ale doplnky na báze nenasýtených mastných kyselín? -3 a? -6 rešpektujú nielen športovci, ktorí venujú osobitnú pozornosť svojej strave. Takéto užitočné tuky sa v tele nevyrábajú, ale skutočne ich potrebuje, pretože tieto kyseliny využíva na neutralizáciu „zlých“ lipidov, ktoré vyvolávajú aterosklerózu a jej následky..

    Nenasýtené mastné kyseliny obsahujú dostatočné množstvo morských plodov (najmä rybí olej) a rastlinného oleja (olivový, sójový, kukuričný, ľanové)..

    Je potrebné pripomenúť, že lekár analyzuje hladinu triglycerolu v kombinácii s ďalšími indikátormi metabolizmu lipidov, ktoré určujú diagnózu, preto nemá zmysel zvyšovať alebo znižovať jednotlivé údaje o TG..

    Miera triglyceridov

    Spôsoby znižovania triglyceridov v krvi

    Zvýšená hodnota triglyceridov v krvi naznačuje riziko srdcových chorôb. Keď hladina triglyceridov stúpne na 500 mg / dl, lekári hovoria o závažnej hypertriglyceridémii.

    Údaj nad 500 mg / dl indikuje závažnú hypertriglyceridémiu. Spolu s triglyceridmi vždy stúpa cholesterol, najmä prebeta-cholesterol, ktorý sa vo forme testu na lipidy v krvi označuje ako VLDL-CS..

    Optimálna hladina triglyceridov v krvi je 1,8 mmol / l. Ľudia, ktorí sledujú stav svojho kardiovaskulárneho systému, by sa mali usilovať o túto hodnotu..

    V ponuke sa okrem tukov znižuje aj množstvo jednoduchých sacharidov, teda výrobkov obsahujúcich bielkoviny a rafinovaný cukor.

    Okrem toho je veľmi žiaduce zvýšiť fyzickú aktivitu. Čo to znamená? Nebojte sa, nemusíte sa prihlasovať do sekcie športu a robiť si rekordy.

    Ak je hladina tuku vysoká, potom na jej zníženie postačí pravidelné cvičenie. Vhodná je chôdza rýchlym tempom, polhodinové ranné cvičenia, krátke jazdy na bicykli.

    Kombináciou diéty s nízkym obsahom tukov a fyzickej aktivity môžete rýchlo a bezpečne vylúčiť vysoké hladiny tuku v krvi a chrániť svoje cievy pred sklerotickým povlakom..

    Po niekoľkých mesiacoch dodržiavania diéty si musíte znova skontrolovať krv. Je pravdepodobné, že analýza ukáže pokles neutrálnych tukov.

    To znamená, že ste na dobrej ceste. Ak strava a cvičenie neovplyvnili množstvo lipidov v krvi, potom môže lekár predpísať liekovú terapiu.

    Ľudia, ktorí majú zvýšenú hladinu neutrálnych tukov, môžu na liečbu použiť tradičný liek: citrónová šťava, repný džús, tinktúra z ľubovníka bodkovaného, ​​rebríček, arnika.

    Osobitná pozornosť by sa mala venovať zvýšeniu neutrálnych tukov u detí. Príčinou anomálie je najčastejšie nadváha dieťaťa, ale zvýšenie môže byť výsledkom ochorenia štítnej žľazy alebo vrodenej patológie metabolizmu lipidov..

    Dieťa so zvýšenou hladinou tukov v krvi by malo podstúpiť komplexné vyšetrenie. Na normalizáciu krvných parametrov sa dieťaťu odporúča diéta a príjem rybieho oleja. Deťom starším ako 10 rokov, ktoré majú zvýšené hladiny triglyceridov po šiestich mesiacoch diéty, sa predpisujú statíny.

    Ako znížiť triglyceridy na ženskú normu

    Vysoká hladina triglyceridov v krvi (vo väčšej miere) sú príznaky, ktoré naznačujú existujúce „latentné“ (chronické) choroby alebo niektoré rýchlo sa rozvíjajúce nebezpečné choroby. Napríklad také ako cukrovka, pankreatitída, „stukovatenie pečene“ alebo ateroskleróza. Túto situáciu je však možné včas „výrazne vyhladiť“ prijatím potrebných opatrení! Významná zmena životného štýlu (v prvom rade vzdanie sa zlých návykov), úprava stravovania a pridanie fyzickej aktivity (pri chudnutí). V najťažších prípadoch vám môžu lekári predpísať liečbu špeciálnymi liekmi zameranými na zníženie hladiny triglyceridov.

    O TOMTO (OD „A“ po „Z“) JE UVEDENÉ V NAŠOM ČLÁNKU:

    Ako ZNÍŽIŤ triglyceridy v krvi na normálne hodnoty - rýchlo a správne? (podrobný materiál k riešeniu tohto problému)

    Ak nepotrebujete podrobný plán na zníženie hladiny TG, dávame vám do pozornosti akýsi „diétny lístok“ na riešenie tohto problému. Krátke a ľahko pochopiteľné! Ako teda vyzerá strava na zníženie prebytočného tuku??

    • Ak vás zrazu (najmä večer) čaká „vážna“ otázka: zjesť „chutnú pochúťku“ alebo NIE jesť, potom zvoľte - „NEJEDzte“!
    • Pite veľa vody (čistá / izbová teplota)!
    • Dočasne vylúčte také „balzamy na dušu“, ako sú víno, pivo alebo alkoholické koktaily (samozrejme aj alkohol / vodka a ďalšie „výrobky“)!
    • Aplikujte dočasne „TABOO“ na absolútne všetky sladkosti (najmä tie, ktoré kupujete v obchode), ktoré obsahujú cukor alebo jeho náhrady. Pozoruhodné príklady: vdolky, croissanty, krémové sušienky, pečivo, koláče atď.
    • „Vyhoďte“ sódu (coca a pepsi cola), rýchle občerstvenie, občerstvenie, hamburgery, párky v rožku, pizzu, „tabakové kurčatá“ atď..
    • Rozvíjajte aktívne svoje vlastné kulinárske schopnosti! Napríklad preto, aby ste si namiesto „červených“ mäsových pokrmov sami (2-krát týždenne) uvarili vynikajúce jedlá z rýb. NIE JE FRIED! A tiež 3x týždenne - jedlá z „bieleho“ kuracieho mäsa (iba bez šupky).
    • DENNE (pri diéte s vysokým obsahom triglyceridov) používajte vo svojej strave OBILNINY, ako je pohánka, perličkový jačmeň (ovsený vločka) alebo ovsené vločky (okrem instantných / instantných obilnín)..
    • Priekopa hrušky, banány, ananásy a hrozno dočasne! Výmena za jahody, marhule a citrusové plody (ale v malých dávkach 2 - 3 krát týždenne).
    • Jedzte veľa zeleninových a bylinkových šalátov (s prídavkom nasekaných vlašských orechov)! VŽDY ochutený (2 lyžice) ľanového alebo olivového oleja. Potraviny ako mastné ryby, ľanové semiačka, avokádo a vlašské orechy nielenže účinne eliminujú nadbytočné hladiny TG, ale tiež spoľahlivo „chránia“ ženy pred rakovinou prsníka.!
    • Nikdy neprejdite! Je lepšie jesť častejšie, ale v malých dávkach. Nikdy nejedzte pred spaním!

    Namiesto príjemného sedenia pred počítačom vo voľnom čase alebo čestného „ľahu“ na gauči (pred televízor) sa aspoň pol hodiny denne venujte aktívnej fyzickej aktivite. Nutnosť na čerstvom vzduchu! Len to nepreháňajte - začnite v malom! Nákupy (počas dňa) s plnými taškami, pokiaľ ide o normalizáciu zvýšenej hladiny triglyceridov u žien v krvi, sa považujú ČIASTOČNE! Nebuďte leniví!

    Na čo slúžia triglyceridy?

    • tučné mäso;
    • tuk;
    • vnútornosti (pečeň, obličky);
    • orechy;
    • rastlinné oleje (slnečnicový, olivový).

    Druhá časť je schopná syntetizovať sa v bunkách pečene, tenkého čreva, tukového tkaniva.

    Funkcie v tele

    Triglyceridy majú v ľudskom tele mnoho funkcií. Medzi hlavné patria:

    1. tvorba tukového depa - molekuly triglyceridov majú veľmi vysoký obsah kalórií a pri ich odbúraní sa uvoľní veľa energie a ATP pre plné fungovanie všetkých buniek tela;
    2. štrukturálna funkcia - lipidy sú hlavným stavebným prvkom všetkých bunkových membrán.

    Bohužiaľ, zvýšenie triglyceridov negatívne ovplyvňuje stav tela. Zvýšenie hladiny lipoproteínov v krvi, podobne ako cholesterolu, môže spôsobiť ich ukladanie na stenách krvných ciev, čo vedie k nedostatočnému prekrveniu orgánu - krv doslova nemôže „preraziť“ cez tepny pokryté tukovými usadeninami zvnútra. Preto sa odporúča merať triglyceridy v krvi u všetkých ľudí starších ako 40-45 rokov, aby bolo možné kontrolovať a v prípade potreby upraviť ich hladinu..

    Čo robiť, ak sú triglyceridy v krvnom teste zvýšené a ako ich znížiť

    Triglyceridy sú hlavným zdrojom energie pre ľudské telo. Vstupujú do tela s jedlom a ich štandardné množstvo v krvi závisí od dvoch faktorov: pohlavia a veku človeka..

    U žien aj u mužov je zvýšená hladina triglyceridov veľmi nebezpečná, pretože naznačuje prítomnosť rôznych patológií. Preto je liečba odchýlok nevyhnutným predpokladom liečenia tela..

    Ak biochemická analýza preukáže zvýšený obsah triglyceridov, diagnostikuje sa hypertriglyceridémia. Toto je patologický stav, ktorý významne zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb a chorôb spojených s metabolickými poruchami.

    Liečba takýchto chorôb je spravidla vždy zložitá a je dôležité upraviť množstvo triglyceridov v krvi na normálne hodnoty.

    Príčiny

    Najbežnejším dôvodom zvýšenia tejto zložky v krvi je výskyt zdravotných problémov spôsobených vekovým faktorom. Zlá životospráva a predovšetkým záľuba v pití alkoholických nápojov môže navyše v mladých rokoch spôsobiť vysokú hladinu triglyceridov. Príčiny zvýšenia triglyceridov v krvi môžu súvisieť s:

    • nesprávna strava, ktorá sa obzvlášť často pozoruje nielen u dospelých, ale aj u detí;
    • nosenie dieťaťa, pretože počas tehotenstva u žien sa mení hormonálne pozadie, čo je provokujúcim faktorom;
    • genetická predispozícia;
    • užívanie určitých liekov.

    Vysoká hladina triglyceridov v krvi je veľmi nebezpečná pre zdravie žien. V niektorých prípadoch to môže naznačovať vývoj neplodnosti. Lekári odporúčajú sledovať hladinu triglyceridov v krvi.

    Je obzvlášť dôležité podstúpiť pravidelné testy na triglyceridy v krvi po dosiahnutí veku 45 rokov. V tomto veku tento prístup umožní včas diagnostikovať rôzne patológie v počiatočnom štádiu ich vývoja.

    Je zobrazený pravidelný biochemický krvný test:

    • Počas tehotenstva;
    • Alkoholici;
    • Fajčiari;
    • Ľudia so závažnými dedičnými chorobami, ako sú mozgové príhody, infarkty, diabetes mellitus.

    Možné následky

    • Hypertenzia;
    • Infarkt myokardu;
    • Ischemická choroba srdca;
    • Ateroskleróza.

    V dôsledku zvýšenia triglyceridov môže človek vyvinúť pankreatitídu, ktorej príznaky v akútnej forme sú veľmi bolestivé. Ak analýza ukázala vysokú hladinu tejto zložky v krvi a dôvody boli spojené s nesprávnym životným štýlom, potom to môže mať následky:

    • Obezita;
    • Ochorenie obličiek;
    • Ochorenie pečene.

    Spôsoby, ako znížiť hladinu triglyceridov

    Pokiaľ analýza preukázala zvýšenie triglyceridov, je samozrejme potrebné zistiť ich príčiny. Ale v každom prípade môžete znížiť hladinu látky v krvi kontrolou stravy. To znamená, že musíte dbať na to, aby:

    • Znížte príjem potravy asi o jednu tretinu.
    • Minimalizujte spotrebu cukru, a to v čistej forme aj v rôznych jedlách.
    • Obmedzte konzumáciu výrobkov z múky.
    • Do stravy začleňujte častejšie ryby a rôzne morské plody.

    Počas tehotenstva je nevyhnutné sledovať stravu a niekoľkokrát počas tehotenstva vykonať krvný test, aby sa mohla monitorovať hladina triglyceridov. Analýza veľmi často ukazuje na veľké množstvo triglyceridov v krvi starších ľudí. V takom prípade je dosť problematické znížiť obsah týchto komponentov jednoduchou zmenou napájacieho zdroja..

    Rada!
    Všetky lieky používané na liečbu zvýšených hladín triglyceridov musia byť predpísané lekárom. Vyhnete sa tak nepríjemným vedľajším účinkom..

    Pri užívaní liekov je potrebné dodržiavať nasledujúce bezpečnostné opatrenia:

    • Nie je možné súčasne liečiť statínmi a fibrátmi, pretože to môže viesť k oslabeniu svalov.
    • Nemali by ste sa príliš uniesť omega 3 mastnými kyselinami, pretože liek pomôže rýchlo znížiť hladinu triglyceridov v krvi, ale môže zriediť krv a znížiť krvný tlak, čo je veľmi nebezpečné..
    • Kyselina nikotínová, aj keď sa považuje za prakticky neškodnú, môže pri predávkovaní spôsobiť problémy s dýchaním a spôsobiť závraty.

    Keď viete, k čomu môže viesť zvýšenie hladiny triglyceridov v krvi, musíte urobiť preventívne opatrenia. V prvom rade musíte jesť vyváženú stravu a zabezpečiť neustále mierne zaťaženie. Starostlivosť o seba vám umožní vyhnúť sa poruchám metabolizmu lipidov a mnohým problémom s tým spojenými.

    Ukazovatele u mužov

    Aktívny metabolizmus tukov prebieha aj v tele človeka, pretože intenzívne rozvíjajúce sa svalové tkanivo vyžaduje veľa energie. Pri dešifrovaní biochemickej analýzy triglyceridov sa sleduje rovnaká tendencia ako u žien: s vekom sa metabolizmus spomaľuje a lipidové normy rastú a dosahujú maximum 45 - 50 rokov. Neskôr sa normy triglyceridov u mužov znižujú.

    Mužský vekRýchlosť (mmol / l)
    10 - 150,36 - 0,41
    15 - 200,45 - 1,81
    20 - 250,50 - 2,27
    25 - 300,52 - 2,81
    30 - 350,56 - 3,01
    35 - 400,61 - 3,62
    40 - 450,62 - 3,61
    45 - 500,65 - 3,70
    50 - 550,65 - 3,61
    55 - 600,65 - 3,23
    60 - 650,65 - 3,29
    nad 70 rokov0,62 - 2,94

    Nadmerný metabolizmus tukov u mužov je nepriaznivým znakom. Najčastejšie sa spája s metabolickým syndrómom. Podľa štatistík táto patológia postihuje až 25% populácie rozvinutých krajín starších ako 45 rokov. Väčšinou sú to muži.

    Metabolický syndróm je komplex symptómov, ktorý zahŕňa:

    • trvalé zvýšenie krvného tlaku;
    • hyperglykémia - zvýšenie koncentrácie glukózy;
    • rezistencia na inzulín;
    • zvýšené koncentrácie „škodlivého“ cholesterolu a triglyceridov;
    • zníženie koncentrácie „užitočných“ lipoproteínov s vysokou hustotou.

    Tento syndróm je jedným z predisponujúcich faktorov rozvoja srdcového infarktu, mŕtvice, dyscirkulačnej encefalopatie a diabetes mellitus, ktoré bez náležitej pozornosti vedú k zníženiu kvality života a smrti. Preto sa tiež odporúča zahrnúť biochémiu pre cukor, pravidelné zmeny krvného tlaku, všeobecný lipidový profil do komplexu vyšetrenia mužov nad 40 rokov trpiacich poruchami metabolizmu lipidov..

    V prípade významných odchýlok od normy je indikovaný intenzívny priebeh liečby metabolického syndrómu s vymenovaním stravy, zdravého životného štýlu a korekciou stavu pomocou liekov. Kontrola úrovne by sa mala vykonávať raz za tri mesiace, kým nedosiahne normu.

    Pokles triglyceridov pod normálnu hladinu je u mužov menej častý ako u žien a zvyčajne súvisí s výživovými faktormi. Lipidový profil môžete vrátiť do normálu tým, že budete jesť veľa mäsa, pečene, orechov a rastlinných olejov..

    Zvýšené alebo normálne triglyceridy v krvi

    Sú to látky, alebo skôr tuky, ktoré sa do nášho tela dostávajú s jedlom. Tvoria sa v ľudskom tele s cieľom dodať mu životne dôležitú energiu (kalórie). A hlavnými „producentmi“ týchto tukov v ľudskom tele sú orgány ako pečeň, tukové tkanivo a črevá..

    Príčiny ochorenia

    Medzi hlavné zdroje triglyceridov patria rastlinné a živočíšne tuky. To, čo telo nestíha spotrebovať, zostáva mŕtva váha vo forme tuku v tele a to je dôležitá skutočnosť.

    Pozor! Triglyceridy sa však nemôžu voľne a nezávisle pohybovať telom, potrebujú „pomocníkov“, čo sú bielkoviny, ktoré spolu s triglyceridmi tvoria zlúčeninu, ako je lipoproteín. Toto je dosť nebezpečné spojenie, pretože

    podporuje rozvoj aterosklerózy v cievach.

    Tuky, ktoré sa hromadia na stene cievy, vytvárajú blokádu normálneho prietoku krvi. Stagnácia krvi sa začína vytvárať vo veľkých krvných cievach, ako aj v orgánoch ako pečeň a slezina.

    V dôsledku toho je narušená funkcia normálnej pracovnej kapacity celého organizmu, až po deformáciu oblastí ciev, kde sa tieto stagnácie vyskytujú. Príkladom kritického prejavu aterosklerotických zmien v tele je vývoj takých závažných ochorení, ako je infarkt a mozgová mŕtvica..

    Stanovenie hladiny „tuku“ v krvi by malo byť dôležitým bodom pre každého človeka. Pretože sme schopní kontrolovať skorý výskyt chorôb, ktorých prejavmi môžu byť: zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi, znížená hladina cholesterolu v krvi a vznik inzulínovej rezistencie.

    Podľa lekárskych pozorovaní by zloženie triglyceridovej zložky v krvi nemalo presiahnuť 150 mg / dl. Tento ukazovateľ by zároveň nemal dosiahnuť kritickú úroveň, ktorá sa blíži k hranici 200 - 499 mg / dL. v krvi.

    V tomto prípade už existujú podozrenia na jednu z chorôb, ktoré boli uvedené vyššie. V tejto súvislosti sa určuje hladina triglyceridov v tele spolu s hladinou cholesterolu a cukru v krvi..

    Ak hladiny triglyceridov začnú stúpať, môže to byť tiež prvá výzva na rozvoj metabolického syndrómu.

    Je dôležité vyhnúť sa rozvoju tohto syndrómu, pretože ovplyvňuje poruchy metabolizmu tela, ako aj hormonálno-viscerálne procesy, pri ktorých sa vývoj kardiovaskulárnych ochorení môže stať pre človeka najvážnejším porušením.

    Poradenstvo! Ak však nedokážeme zabrániť rozvoju metabolického syndrómu (príkladom je genetická náchylnosť k metabolickým poruchám), môžeme vždy zvýšiť fyzickú aktivitu, obmedziť konzumáciu vysokokalorických potravín a tým znížiť vývoj metabolického syndrómu..

    Približne 25% obyvateľov západu trpí metabolickým syndrómom. A muži sú na túto chorobu náchylnejší. U žien sa výskyt ochorenia zvyšuje počas menopauzy, ako aj počas tehotenstva.

    Pozoruhodným príkladom prejavu metabolického syndrómu v celej jeho závažnosti a nepríjemnosti je človek s brušným typom obezity (ukladanie tuku v bruchu, nad pásom). Dôležitý je aj vekový faktor, od ktorého vo veľkej miere závisí obsah triglyceridov v tele. Výhoda je samozrejme na strane mladých. Nemali by ste sa však zabávať nádejou, že ak ste mladí, nie ste v „rizikovej skupine“.

    Prevencia Preto je potrebné pripomenúť, že v rámci prevencie musí človek viesť aktívny životný štýl s každodennou fyzickou aktivitou, dodržiavať stravu, v ktorej bude minimálny obsah tuku a jednoduchých cukrov, a tiež sa vzdať všetkých zlých návykov. To všetko vám zabezpečí dlhý a zdravý život..

    Ukážka stravy na deň

    Raňajky. Je rovnaký pre všetky dni, pretože poskytuje potrebné množstvo energie a kalórií na začatie vášho dňa. Raňajky teda pozostávajú z:

    • 1 šálka (200 ml) nízkotučného mlieka
    • nesladená káva (50-100 ml);
    • 40 g chleba s otrubami.
    • polievka s fazuľou a jačmeňom, dusený karfiol, nesladené ovocie;
    • 70 g (norma sa uvádza pre suchý výrobok) cestoviny z tvrdej pšenice, 2 pečené sardinky, nesladené ovocie, porcia vareného špenátu;
    • 70 g hnedej ryže, rukola, 100 g nízkotučného kozieho syra, nesladené ovocie;
    • 70 g jačmeňa (vo forme kaše), rukolový šalát, 150 g pečeného hovädzieho mäsa, nesladené ovocie;
    • polievka so zeleninou a pšenicou, 1 mrkva, 200 g vareného jesetera, nesladené ovocie;
    • hnedá ryža, nesladené ovocie, zeleninový šalát;
    • 70 g tvrdých cestovín, 2 pečené sardinky, pečená paprika, ochutené olivovým olejom, petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou.
    • 200 g filetu z lososa na grile, kúsok chleba s cereáliami, šalát s rukolou, nesladené ovocie;
    • šalát zo zelenej fazule, 2 vajcia a paradajky, kúsok chleba s cereáliami, nesladené ovocie;
    • 100 g nízkotučného kozieho syra, 200 g paradajok, kúsok chleba s obilninami;
    • 60 g (norma na suchý výrobok) varený cícer, 2 varené reďkovky, kúsok chleba s obilninami, nesladené ovocie;
    • 200 g pečenej makrely, zeleninový šalát, kúsok chleba s cereáliami, nesladené ovocie;
    • 100 g chudého bravčového mäsa, 200 g varenej repy, kúsok chleba s obilninami, nesladené ovocie;
    • 150 g grilovaných morčacích pŕs, zeleninový šalát, kúsok chleba so zeleninou, nesladené ovocie.

    Všetky šaláty je možné dochutiť zmesou olivového oleja, balzamikového octu a citrónovej šťavy, ktorá tiež pomáha znižovať tukové zložky krvi. Ako občerstvenie je lepšie použiť pečenú zeleninu alebo ovocie, medzi ktorými si nemôžete vybrať škrobové. Diéta je navrhnutá na dva týždne, potom sa môže zvýšiť rýchlosť niektorých potravín.

    Väčšinou je metabolizmus lipidov narušený u ľudí stredného a staršieho veku, v niektorých prípadoch je však u dieťaťa od detstva pozorovaná prítomnosť zvýšenej hladiny triglyceridov. Najčastejšie je to spôsobené vysokou telesnou hmotnosťou, ale môže to tiež naznačovať porušenie štítnej žľazy. Zvýšené hladiny triglyceridov sa pozorujú aj u Downovho syndrómu..

    V prípade nadhodnotenia tejto biochemickej zložky musí dieťa dodržiavať stravu, ktorá musí uspokojovať všetky potreby rastúceho tela, ale zároveň neprispievať k nárastu tukovej hmoty. Ak strava nedáva výsledky, potom od 10 rokov môže byť dieťaťu predpísané statíny, spočiatku - vo veľmi malých dávkach. A samozrejme, rodičia budú musieť takémuto dieťaťu vštepovať túžbu po zdravom životnom štýle, neustálej kontrole svojej telesnej hmotnosti.

    Čo sú triglyceridy, vlastnosti

    Triglyceridy sú tuky potrebné na ukladanie a využitie energie mimo jedál. Skladá sa z uhlíkových reťazcov a mastných kyselín. V krvi sa prenášajú ako súčasť lipoproteínov s nízkou hustotou, ktoré sa podieľajú na stavbe plaku cholesterolu. Analýza je potrebná pre diabetes mellitus, aterosklerózu, obezitu, hypertenziu a ďalšie rizikové faktory pre cievne ochorenia..

    Čo to je: triglyceridy a triglyceridémia

    Triglyceridy sú tuky alebo krvné lipidy. Ich hlavnou biologickou úlohou je vytvárať energetické rezervy. Používa sa na prácu buniek v období, keď glukóza nie je dodávaná z potravy. Väčšina sa nachádza v tukovom tkanive (pod kožou a okolo vnútorných orgánov). Tuky doň vstupujú z črevného lúmenu po jedle.

    Triglyceridémia je hladina triglyceridov stanovená biochemickým krvným testom. Samotné triglyceridy sa nedajú rozpustiť v tekutine, preto sa na transport kombinujú s lipoproteínmi. Väčšina je pripojená k komplexom s nízkou a veľmi nízkou hustotou. Tiež sa im hovorí „zlé“ tuky, pretože tvoria základ aterosklerotického plaku.

    Preto sa triglyceridy, podobne ako cholesterol, považujú za rizikové faktory pre cievne ochorenia:

    • srdce (angina pectoris, srdcový infarkt);
    • mozog (discirkulačná encefalopatia, ischemický infarkt);
    • končatiny (vyhladzujúca ateroskleróza).

    Ich koncentrácia tiež stúpa s exacerbáciou zápalu pankreasu (pankreatitída). Analýza triglyceridov ukazuje ako poruchy metabolizmu lipidov, tak predispozíciu k akútnym poruchám obehu aj pri absencii príznakov.

    Vzorec

    Triglyceridy sú uhlíkové reťazce spojené s tromi mastnými kyselinami (pozri obrázok - R1,2,3). Na modeli sú molekuly kyslíka označené červenými guličkami, vodíkovo - bielou a čiernou bázou je uhlík.

    Keď je pre výskum predpísaná biochemická analýza

    Triglyceridy sa stanovujú krvným testom - biochemickým, lipidovým profilom, ktorý je potrebný pri hodnotení:

    • riziko vzniku vaskulárnych ochorení - angina pectoris, srdcový infarkt, mŕtvica, gangréna nôh;
    • závažnosť porúch metabolizmu tukov pri obezite, ateroskleróze;
    • vplyv stravy a liekov na zníženie tuku.

    Riziko vzniku anginy pectoris - indikácia na stanovenie triglyceridov v krvi

    Lekár vydá odporúčanie na výskum z nasledujúcich dôvodov:

    • preventívna prehliadka (bez ohľadu na príznaky, po 20 rokoch musíte podstúpiť výmennú prehliadku raz za 5 rokov);
    • ateroskleróza - bolesť v srdci, nohy pri chôdzi, závraty, nestabilita chôdze;
    • liečba liekmi, ktoré ovplyvňujú metabolizmus tukov - hormóny štítnej žľazy, tyreostatiká (znižujú tvorbu tyroxínu v štítnej žľaze), nadobličky, diuretiká, antikoncepčné prostriedky;
    • diabetes mellitus typu 1 a 2;
    • fajčenie;
    • vek po 45 rokoch;
    • dedičná tendencia k metabolickým poruchám tukov, cievnym chorobám;
    • nadváha;
    • krvný tlak od 140/90 mm Hg. Čl.
    • diagnostikovaná angina pectoris, srdcový infarkt (po 1,5-2 mesiacoch od akútneho záchvatu), mŕtvica, vyhladzujúca endarteritída;
    • nízka fyzická aktivita;
    • hojná konzumácia tučných jedál živočíšneho pôvodu, nedostatok zeleniny a ovocia v strave;
    • alkoholizmus.

    Analýza je potrebná pre deti od 2 rokov, ak sa u rodiny vyskytli prípady mozgovej príhody, srdcového infarktu, vaskulárnej patológie nôh do 45 rokov. To môže naznačovať rodinné formy porúch metabolizmu tukov..

    Odborný názor
    Alena Arico
    Expert na kardiológiu

    Malo by sa vziať do úvahy, že skreslenie ukazovateľov lipidogramu je dôsledkom akútnej infekcie, tehotenstva, nedávneho úrazu alebo chirurgického zákroku, prísnej diéty, akútnych porúch obehu v srdci alebo mozgu. V takýchto prípadoch sa diagnóza posúva o 1,5 - 2 mesiace alebo sa posúva až do popôrodného obdobia.

    Čo robiť so zvýšenou hladinou triglyceridov

    Vzhľadom na vyššie uvedené môžu existovať pochybnosti o potrebe prijať akékoľvek opatrenia, keď sa zistia zvýšené triglyceridy. Úplná nečinnosť by z nášho pohľadu bola nesprávna, pretože detekcia zvýšených triglyceridov naznačuje porušenie metabolických procesov.Činnosti lekára a pacienta by v tomto prípade mali byť zamerané na: 1. Diagnóza primárnej hypertriglyceridémie (zvýšenie triglyceridov v dôsledku genetických defektov, ktoré ovplyvňujú metabolizmus) 2. Eliminácia sekundárnych príčin triglyceridémie:

    • normalizácia telesnej hmotnosti (zníženie zvýšenej hmotnosti o 10 - 20% je schopné úplne normalizovať obsah triglyceridov),
    • liečba cukrovky (kontrola hladiny cukru v krvi),
    • liečba nedostatočnej funkcie štítnej žľazy,
    • liečba chronického ochorenia obličiek
    • korekcia farmakoterapie sprievodných ochorení (užívanie aniretrovírusových liekov, fenotiazínov, antipsychotík druhej generácie, neselektívnych betablokátorov, tiazidových diuretík, ženských pohlavných hormónov, glukokortikoidov, tamoxifénu atď., môže viesť k zvýšeniu hladín triglyceridov)
    • prudké zníženie alebo úplné ukončenie konzumácie alkoholu

    3. Tradičná korekcia dyslipidémie (vplyv na obsah LDL so statínmi vo väčšine prípadov vedie k zníženiu obsahu triglyceridov).

    Pacienti so zhoršeným metabolizmom lipidov a vysokými hladinami triglyceridov v krvi (viac ako 5,2 mmol / l) by mali brať ako cieľ liečby statínmi nielen LDL cholesterol, ako sa píše v našom článku: „Užívanie statínov: ako nezávisle kontrolovať účinky statínov“ ale aj hladiny non-HDL cholesterolu.

    Non-HDL cholesterol je cholesterol, ktorý sa nachádza vo všetkých aterogénnych lipidoch. Hladina non-HDL cholesterolu sa počíta pomocou jednoduchého vzorca:

    Non-HDL cholesterol = celkový cholesterol - HDL.

    Cieľová hladina non-HDL cholesterolu sa rovná cieľovej hladine LDL + 0,8 mmol / l.

    Skutočný účinok na vysoké triglyceridy by sa mal zmeniť, keď sa vykonáva vyššie uvedená liečba, ale na pozadí zostáva obsah triglyceridov vysoký a hladina HDL nízka. Na zníženie triglyceridov sa odporúča: 1. Nelieková liečba:

    • udržiavanie primeranej fyzickej aktivity,
    • strava s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom omega-3 (sú to ryby: makrela, pstruh, sleď, sardinky, tuniak, losos). Nemali by ste zneužívať rastlinné oleje a prechádzať iba na rastlinné potraviny, pretože sú zdrojom sacharidov, ktoré sa nevyhnutne premieňajú na triglyceridy.
    V roku 2009 izraelskí vedci uskutočnili štúdiu, ktorá ukazuje, že je možné dosiahnuť 15% zníženie triglyceridov v krvi len za štyri týždne, ak existuje 100 gramov datlí denne. Zároveň nebol preukázaný žiadny významný vplyv na hladinu cukru v krvi..

    2. Liečba drogami

    lieky z fibrátovej skupiny
    prípravky obsahujúce omega-3 (stojí za zmienku, že na trhu existuje obrovské množstvo doplnkov výživy, ktorých tvorcovia sľubujú vážny preventívny účinok vďaka omega-3 mastným kyselinám obsiahnutým v ich zložení.

    Z nášho pohľadu stojí za to zaobchádzať s doplnkami opatrne, pretože tam nie je vždy dodržané dávkovanie mastných kyselín a navyše môžu byť v nich nežiaduce zložky. Je lepšie uprednostniť registrované lieky.

    Náš komentár Bohužiaľ zatiaľ neexistujú štúdie, v ktorých by hlavnou úlohou bolo určiť vplyv triglyceridov na kardiovaskulárne riziko (pre posúdenie tohto rizika si prečítajte náš článok „Ako určiť svoje vlastné kardiovaskulárne riziko...“). Analyzované informácie boli zhromaždené ako produkt metaanalýzy mnohých štúdií nepriamo ovplyvňujúcich túto tému

    Nepochybne vzhľadom na dôležitosť problému sa uskutoční priama štúdia účinku triglyceridov na rozvoj aterosklerózy. Medzitým sa odporúča primeraný prístup k liečbe zvýšených triglyceridov, ktorý zahŕňa nielen zohľadnenie výsledkov biochemickej analýzy, ale aj mnohých individuálnych sprievodných faktorov.